不眠は続く

調子を崩して三週間くらいになるのかな。
職場でのモヤモヤは、一旦は自分の中で「棚上げ」することができたような気がしています。消化できた……わけではないんだけど、もう悩み続けるのにも疲れた、というか。

それにしても、夜の途中覚醒がまた始まっています。ひどい時は２，３時間おきに。だから余計に体の疲れも取れないんですよね。

ここ数ヶ月、実は睡眠導入剤を飲んでいません。減薬している最中でして、割と先月の頭くらいまでは、眠剤なしでも深く眠ることができていましたから。

でも、もうそろそろ無理かなー。眠剤飲もうかな、と悩んでいます。飲み始めると、また飲むというサイクルが始まって、そこから抜け出すのに苦労します。

でもここらが限界なのかもしれない。薬に頼るかな……。