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2017年11月の記事一覧
【即興ライティング】「書き写す」楽しみ
4歳から5歳くらいの頃、せっせと『ドラえもん』のセリフだけ、吹き出しの中身だけを延々とB5版のノートに書き写すのに夢中になっていました。
ほんとは、絵を全部そっくりそのまま描き写したかったのですが、試しに1ページやってみて、あんまりにも手間がかかり過ぎて疲れるので早々に「こりゃダメだ」と、セリフだけ抜き書きする方法に切り替えたのでした。
３点リーダーの「……」で、点々が何個あるか数えて書き写し
【即興ライティング】写真が増えてゆく
毎日、ちょこちょこ写真を撮ってゆくと、意外と写真が増えてゆきます。
整理していると、「ああ、こんなことがあったんだなぁ」と思い出すことができて、思ったよりも楽しいです。
なかなか時間が取れなくても、一枚だけでも撮ってEvernoteにコメント付きで残しておくと、あとで楽しめるのでおすすめです(´∀｀*)
仕事が終わって、ほっとしたときに一枚、とか。
写真が、気分を切り替えるトリガーになって
【即興ライティング】それでもタスクは増える。
タスクは増やしちゃいけない、と思っているのに、それでもタスクは増えてしまいます。(というか、すごく面白そうなことがあるとみずから進んで増やしてしまうという……)
増やした分は、どこかを減らす。
あらかじめ、「これは他のタスクに取り替えてもOk」という、交換しやすいタスクをわざと混ぜてスケジュールを作ったほうが良いのかな。
むむむ、と考えています。
【即興ライティング】目標を見失わないように気をつける
すでに行っている行動に、別の行動を紐づけるのはとてもスムーズにできるようになりました。
なかなかうまくゆかないのが、「休息のあと、動き出すこと」です。
朝、お布団から出るのが大変です。
夕食のあと、しばらく休憩してからヨガをはじめるのが大変です。
体力が足りない、のかもしれないし、行動するときに、不必要に緊張して、交感神経が働き過ぎて疲れてしまうのかもしれません。
どうしたらよいのかなー、
【即興ライティング】今日は良く歩きました。
12,683歩。
一日の目標の歩数が8000歩なので、158パーセントの達成率です。
ほんとは江戸川まで歩きたかったのですが、思ったよりも遠かったので途中で引き返してきました。
晴れてるなー、雲が綺麗だなー、と思って撮りましたが、太陽がまぶしくて困りました。
こんどは、太陽を背にして撮ってみよう。
鳩さん3匹、おいでになりました。
iPhoneを構えて待っていたら、「何かくれるのかなー？」とい
noteのヘッダー画像を撮影するコツ……のようなもの
最近、noteのヘッダー画像を自分で撮影するようになって、「あっ！もしかしたら！？」と気がついたことがあるので、書いておこうと思います。
（まだごく最近写真を撮るようになったばかりなので、あくまで「そうなんじゃないかな？」というレベルなのですが……）
なんとなく、「カメラのフレームを横長に構えて、横長のものを撮影する」と、ヘッダー画像としてバランスが良いように感じます。
…………と、これだけ
【無理せず続けるためのライフハック】 HACK２２９ 習慣のトリガーとして優秀なのは「時間」と「場所」─堀 正岳『ライフハック大全』より
最近、少しだけ写真を撮るようになりました。
これまでは遠くへ出かけた時たまに撮影するくらいだったのですが、毎日１０枚くらい撮ってみよう、と挑戦しています。
でも、平日はなかなか、「写真を撮るタイミング」が掴めなくて……。
どうしたらいいだろう、と『ライフハック大全』の目次を探してみたら、ちょうどいいHACKを見つけました。
新しい習慣を定着させるときに最も成功しやすいのは、毎日必ず発生する
しばらく、行動のバランスを変えてみます。
１日は２４時間しかないし、私の身体はひとつしかありません。
「なにかを増やしたら、なにかを減らす」必要があります。
しばらく読書を減らして、しっかり眠ることや太陽の光を浴びてうろうろすることを中心にしようと思います。
秋の長雨の影響で太陽の光を浴びる量が少なかったので、冬季うつの症状を予防する行動に焦点を絞ってゆけたらなぁ、と思います。
せっかく「もっとラクになろう」という言葉に出会うこと
即興ライティングの効能
最近、朝夕の通勤電車の中でブログを書いています。
片道約20分ほどしかないので、とにかくひたすら書いて投稿ボタンを押さないと到着前に作業が終わりません。
悩む時間がまったくないので、悩み過ぎて最後まで書き上がらない私にとってはすごく合っているようです。
短時間で書いているので、読みごたえのあるどっしりとした記事は書けませんが、とにかく「書き上げる」ことはできるようになりました。
朝、即興ラ
【即興ライティング】真っ白なテキストサイトの思い出
まだやっと、アメーバブログが登場したばかりの頃。
背景も真っ白、アイコン画像をひとつも使わず、メニューも本文も潔く文字だけ、というサイトがありました。
ブログというよりは、「ブログっぽいデザインのホームページ」です。
ページをひとつ増やすと、手動でリンクを増やすような、現在のブログを使い慣れた人からすればかなり手間のかかるシステムのものです。
ただ、今のブログと違うのは、本当に潔くメニュー
【即興ライティング】原因がよくわからないのですが、元気になってきました
アロマテラピーに、最近はまっています。
１１月の初め頃、耳下腺炎を起こしてしまい、耳鼻科で抗生物質を頂いたのですがうまく治りきらなかった、というトラブルがありました。
寒くなってきたのでエアコンを暖房に使いはじめていたのですが、乾燥し過ぎてしまったらしく、初めは耳が痛かったのですがだんだん頬骨のあたりにも痛みが出て、副鼻腔炎の症状が出てきてしまいました。
たまたまティーツリーオイルの買い置き
【しばらくやってみたいライフハック】HACK００１ 人生を変えるなら、時間の使い方を極端にする─堀 正岳『ライフハック大全』より
人生をなんらかの形で変えたいなら、すぐに実行することができる、最も速い方法は「時間の使い方を変える」ことです。
『ライフハック大全』の冒頭、いちばん最初に置かれているHACKが、これでした。
ぐぐっと無理矢理まとめてしまうと、「テレビを見たり、インターネットをしている時間を、全部なにか別のこと、自分がやってみたいことに割り当ててみる」という内容でした。
と、いうことで。
じゃあ、すきま時間
【即興ライティング】空いてきた電車の座席に座るとき
電車がどんどん都心を離れて、ぎっしり乗っていたお客さんが減ってゆき、ぽつぽつ空席ができてきたとき。
小さく、左右に座っている人に会釈をして座るのですが、(おお。どうぞどうぞ)とでも云うように、かすかに顔を上げて下さると、なんとなくほっとするのです。
☆今日の写真☆
自分で撮影してみました。
あったかい飲み物が増えてきたかも。
『ライフハック大全』で、読みやすい文章の書き方を学んでみる
本来の使いみちとは違ってしまうのですが、本当に『ライフハック大全』の文章はすっきりとして読みやすいので、短い文章を書くためのお手本として、とても役に立っています。
作家のスティーブン・スティーブン・プレス フィールドは、彼の創作の秘密について解説している”The War of Art”で、重要な仕事であればあるほど膨れ上がる恐怖─レジスタンス─について解説しています。
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