しばらく、行動のバランスを変えてみます。

１日は２４時間しかないし、私の身体はひとつしかありません。

「なにかを増やしたら、なにかを減らす」必要があります。

しばらく読書を減らして、しっかり眠ることや太陽の光を浴びてうろうろすることを中心にしようと思います。

秋の長雨の影響で太陽の光を浴びる量が少なかったので、冬季うつの症状を予防する行動に焦点を絞ってゆけたらなぁ、と思います。

せっかく「もっとラクになろう」という言葉に出会うことができたのだから、ラクなほうへと少しずつ、歩いてゆきたいです。

☆今日の写真☆
玄関を、素敵な鉢植えで飾っているのを見て、よいなー、と思って撮りました。