都内でジャーナリング講座を開催することになりました。
都内にある学芸大学駅近くのレンタルスペースを借りて、ジャーナリング講座を開くことになりました。
ジャーナリングとは、書く瞑想とも呼ばれ、紙に自分の思考を書き出すことによって、自分の思考を客観視し、観察し、自己理解を深める瞑想です。マインドフルネスでいう無意識の意識化が行われ、思考の癖やパターンが明らかになることもあり、深い自己理解を得ることが出来ます。
今回のリアルジャーナリング講座では、ジャーナリングを習得していただきます。
私のジャーナリング講座では、自分の心に光を当て、無意識の意識化を行い、 自己理解を深めるジャーナリングを学び、習得することが出来ます。
・マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想に基づいた自己洞察。
・約2年以上、ほぼ毎日ジャーナリングを続けてきた豊富な経験に基づいた実践的指導。
興味のある方は、是非、ご参加下さい。
学芸大学駅近くリアルジャーナリング講座
普段行っているオンラインジャーナリング講座
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