O脚とは

2021年8月12日 11:57

こんにちは。
名古屋・三重県の四日市でパーソナルジムを展開している【アレスコパーソナルトレーニングジム】です！

主にここではダイエットブログについて、紹介させて頂いております！

今回のテーマは…

O脚になる原因

こちらについて簡単にご紹介致します。

O脚とは、左右の内くるぶしを合わせて立ったとき、両膝がつかず外側に湾曲した状態のことをいいます。

両脚のすき間がアルファベットの”O”に見えることからO脚と呼ばれ、俗にいうがに股のことで、医学的には内反膝（ないはんしつ）とも呼ばれます。

実は、日本人の8割がO脚と言われています。

なぜO脚になるかというと、長期間にわたる内股歩きや外側重心の立ち方、歩き方などの生活習慣や癖が原因です。

また座るときにペタンコ座りをしたり、脚を組んだりすることも骨盤や股関節の歪みにつながり、O脚を引き起こしやすくなります。

こうした長年の癖から筋肉や骨格のバランスが悪くなり、股関節や膝などの関節に大きな負担がかかるようになります。

それが原因で関節の痛みや冷えなどのトラブルを引き起こすこともあるため、普段から正しい姿勢のとり方を意識することが重要です。

また年を重ねてO脚が進行してしまう場合もあります。

この場合は加齢によって筋力が低下することが原因で、バランスが崩れてしまうケースです。

このように、【O脚について】別記事でご紹介させてる頂いておりますので、ご興味がある方は見て頂けますと幸いです！
以上、アレスコパーソナルトレーニングジムでした！

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