【名古屋のパーソナルジムが教える】驚きのサウナダイエット

こんにちは。 Alescoパーソナルトレーニングジムです。 暑い日々が続きますね！ 汗もじんわりとかくので、スーパー銭湯や温泉で気持ちよく汗を流したいものです。 皆さんはスーパー銭湯や温泉にいくと、サウナが併設してあるところがあると思いますが、サウナには入りますでしょうか？ サウナを使う方もいれば、サウナを使わない方もいるかと思います。 ただ、ダイエットをされている方には非常に耳寄りな情報でサウナダイエットという言葉があります。 サウナでダイエット？汗もかくし、

こんにちは！ Alescoパーソナルトレーニングジムです。 今回は、金山にてパーソナルトレーニングジムを探されている方にオススメの情報になります。 当HPより問い合わせて頂きました方限定で入会金無料のキャンペーンを7月31日まで実施しております。 気になられた方はお越しください。

「パーソナルジムが教える」豚肉を使ったダイエット法とは？

こんにちは。 Alescoパーソナルトレーニングジムです。 豚肉は、日本人にも愛されている食材ですよね！ 豚肉はダイエットにオススメ！ という内容もあれば、豚肉はダイエットに不向き！ という内容もありますよね。 いったいどれが正解なのでしょうか。 今回は豚肉を使ったダイエットについて紹介していきます。 豚肉がダイエットにオススメな理由とは 豚肉は、ほかのお肉にも負けない 栄養素がたくさん含まれております。 ビタミンB群が豊富ビタミンBは主に糖質をエネルギーに変え

ダイエットを促進させる「アフターバーン」とは！？

こんにちは♪ 名古屋のパーソナルトレーニングジムのAlescoです！ みなさん、ダイエットをする際、筋力トレーニングも、ちゃんと行なっていますか？ 食事制限だけでも、ダイエットは可能ですが、筋力トレーニングを取り入れた方が楽にダイエットすることができますよ！✨ 「アフターバーン」という言葉、実は筋力トレーニングと関係しているのですね・・ アフターバーンについて簡単にご紹介致します♪ アフターバーンとはトレーニング直後から、カロリーの消費が続く現象を「アフターバーン」

短期間でウエストを引き締めるトレーニング

こんにちは！ Alescoパーソナルトレーニングジムです。 夏は過ぎましたが、お腹の脂肪が気になるから、ウエストを引き締めたい。と思う方もおられるのではないでしょうか？ ウエストを引き締めるのは、簡単そうで難しいです。 今回は、「ウエストを引き締めるトレーニング」をテーマにして記事を書いていきたいと思います。 ウエストを引き締めるには、筋トレ！ 最近は、「ワークアウト」という言葉で浸透してきた「身体を鍛える」という行為。 「趣味は筋トレ！」「ジム通いが日課！」とい