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やまちかゆかこ
2020年12月20日 17:26
ご近所のヨガセンターに通い始めて３ヶ月。ヨガを始めてからはや１５年。フィットネススタジオから始まり、ヨガスタジオ、ホットヨガ、引っ越しもしながらいろんなところに通ってきた。身体が硬いのはかわらないけど、ヨガをすると呼吸が深くなったり、頭がすっきりしたり、明らかに調子がよくなるので気に入っている。でも、ここに来て初めて、ヨガ哲学にまで踏み込んだヨガセンターに出会い、新しい体験をさせてもらって
2018年10月9日 22:31
好きなヨガのポーズは、シャバアーサナ＝死体のポーズ。動かないやつ。私はあまり運動したい欲求がなく、だらだらするのが好きだ。でも、ふと挑戦してみたくなり、初めてパワーヨガ中級を受けてみた。初級でも結構ハードで筋肉痛になるから、これまで、中級は恐ろしくて受けられなかった。。やってみたら、やっぱりハードで、ちょいちょいチャイルドポーズで休憩しながらのレッスンになった。でも、動かしたことない
2018年7月16日 23:14
週１〜２ペースで行ってる、ホットヨガ。いい運動になることはもちろん、やると頭もスッキリする。深い呼吸をすることで、瞑想やマインドフルネス的な効果もあるんだと思う。昨日から私はめずらしく凹んでいた。仕事や人間関係、日々悩みがないわけではないけれど、比較的今の生活も仕事も、恵まれた環境で落ち着いている。悩んでも、頭の中でもやもやする程度だ。それが、ひょんなこと、それも、とても些細なこと
