「音楽」で朝を彩る幸福感！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。


今日のテーマは、朝の「音楽」。

皆さんは、朝起きてから、
どんな音を耳にしますか？

私はひとりの朝活タイムを過ごした後、
家族が起きてきた時に
必ず音楽をかけるようにしています。


今までは、何も考えずに
すぐにテレビをつけていたのですが、

テレビからの情報と言うのは、 
取り入れたくないものも
自然と聞いたり見たりしてしまうもの。

特に、朝一の頭がスッキリしているときに、テレビから様々な情報を入れすぎると、

それだけで脳の貴重なエネルギーを
消耗してしまいます。

これはとてももったいない
時間とエネルギーの使い方。

なので我が家では、
クラシック音楽やジャズを中心に、

朝が少しでも心穏やかに過ごせるような
音楽をかけることを意識しています。


そんな生活が一年以上続いているのですが、
朝から気持ちがスッキリしたり、
なんだか1日良い日になりそうだなぁ
という感覚になれるので、

朝一にどんな音を聞くのかと言うのは、
とても大切な朝の演出の一つだと
心から感じています。


ジャンルは、何でもいいと思います。
自分の気持ちが、朝から前向きで、
明るいものになるのであれば！



平日はニュースチェックのために
テレビをかける方が多いかもしれませんが、

土日くらいは、気持ちが穏やかに過ごせる
ステキな音楽に包まれながら、
朝を過ごしてみるのはいかがでしょうか？♪


音楽一つで、朝の質が変わる。
ぜひ明日から試してみてください！

それでは、明日も細胞レベルで
音楽で朝を彩る一日を！


最後までお読みいただき
ありがとうございました☀︎



朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ