寝室の「謎の箱」を断捨離せよ！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日は、よくわからないけど置いてある
いろんな物が入った段ボールを
一気に片付けました！

みなさん、そういう謎の箱、
ありませんか？(笑)

私は、寝室に少し大きめな「謎の箱」が
置きっぱなしになっていました。

そうすると、スペースが圧迫されて、
なんとなく部屋が狭く感じる原因に。

断捨離熱がまた高くなってきたので、
少しずつでいいからすっきりさせようと
早速行動に移しました。


寝る場所に物がごちゃごちゃあると、
どことなく気持ちがすっきりしないまま
眠りにつくことになります。

それって、睡眠の質に
影響が出そうな気がしませんか？

そうなんです。

寝る前の記憶は頭に残りやすいため、
寝室が物でごちゃごちゃしていたりすると、
その情報やすっきりしない感覚が
どことなく残ったまま
眠ることになってしまう・・


睡眠の質を高めたいのであれば、
できる限り寝室をすっきりさせましょう！

と、自分への戒めとして
書かせていただきました。(笑)


睡眠の質を少しずつ改善して、
日々のパフォーマンスや
エネルギーを高めていくことで、
毎日の満足度が格段に上がります！

そのための、寝室の断捨離。
少しずつでいいので、
ぜひ取り組んでみてくださいね！




それでは、明日も細胞レベルで
すっきり寝てすっきり起きる一日を！


最後までお読みいただき
ありがとうございました☀︎



朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ