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心のレシピ その2
こんにちは!
整体サロンpurewaterの中村です
前回に引き続き、
「pw式 心のレシピ」と題して、
まとめてみました🧚♀️
1.「すべき思考」を卒業する
自分や周りの行動を縛り、心のゆとりを奪います
前向きに「こうありたい」と考えるクセをつけましょう
2.毎日小さな達成感を味わう(小さいことでも目標に)
ex)
昨日よりも人に親切にしよう
ゆっくりお茶を飲んで心の余裕をつくろう
時間を有意義に使えたり、生活に張り合いが生まれて、より活動的になれるかも
3.好奇心にアンテナを立てる(好きなことや趣味あることに取り組む)
脳が萎縮しづらいというのが分かっています
忙しい毎日の中に埋もれた楽しさや喜びをすくい上げたり、自分でワクワクをつくったりすることができると思います
物や情報があふれ、まいにち忙しく過ごすことが多い中で、小さな幸せの種見つけをしながら、イキイキと過ごしていきたいものですね✊💕
ご覧頂きありがとうございます☺️
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