健康の力、肩こり軽減でメンタル改善を実感

今週もやっと金曜日にたどり着きました。こうして一週間の終わりを迎えるたびに、どうしても一週間単位で生活している自分に気づかされます。一日一日を大切にしないと、時があっという間に過ぎてしまいますね。

それでも、今週は半ばくらいから少しずつ体調が良くなってきました。頭痛や肩こりが軽くなってきて、元気も出てきました。これも、ウォーキングとコメントで教えてもらった「あずきのちから」のおかげだと思います。

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数日前から「あずきのちから」を使い始めて、寝る時に首と肩を温めるようにしています。すると、気持ち良くて寝つきが良くなり、朝起きた時の肩こりも楽になりました。教えてもらって本当に感謝しています。

体が楽になると、メンタル面もそれにつられて良くなります。以前にも書きましたが、心と体はつながっているということを改めて実感しています。体調が整うことで、メンタルの問題も解決することが多いですね。

しっかり睡眠をとり、運動と休息も大切にする。このことを心がけて、体を大切にしたいと思います。

ただ、心身の調子が良くなるとつい調子に乗ってしまい、また仕事をやりすぎてしまうという良くない癖が出てくるので、そこは気をつけないと。
ちょうど週末を迎えるので、調子に乗らずにゆっくりと過ごしたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。素敵な週末をお過ごしください。

会社帰りの電車にて〜タイトル画像はメイプル楓さんのイラストをお借りしました。いつもありがとうございます。

今日は午前中在宅勤務で昼から出社。
暑くて空も夏空のようでした。