飯道さくら／心理カウンセラー
クライアント様からのカウンセリングのご感想です
ココロノマルシェに寄せられたご相談への回答です。
趣味の心理学、講座、ワークショップ、本など。学び。
7/9追記： LINEアフターフォローの先着5名様うまりました！ありがとうございます♡ レクチャーだけの参加は引き続き募集しております！ 心理カウンセラーの飯道さくらです。 7/7（日）に師匠とカウンセラー仲間でYoutubeライブします！ 今日は私からのプレゼント企画についてお伝えしますね。 私以外のカウンセラーからのプレゼントは↑↑↑をチェック。 視聴すると夢が叶ってしまう上に、各カウンセラーからプレゼントもあるという太っ腹七夕企画…✨ 織姫と彦星に感謝✨ 私か
心理カウンセラーの飯道さくらです。 先日カウンセラーの師匠根本裕幸に、クライアントとしての私ってどんな人間だったかを聞いてきました。 （私は過去、師匠のカウンセリングを23回受けている、師匠の元クライアントです） そんな私は「良く言えば素直」「悪く言えば単純」だそうです。 ふむ。褒められている気がするようなしないような。 以前、すっごい有名人ばっかり顧客にいるすっごい視える人、に見ていただいたことがあります。 その時、40代からが絶頂期だよ、と言われたんです。 世
心理カウンセラーの飯道さくらです。 先日、私のカウンセリングを受けたくださった方は、何かのワードを検索して私のnoteを見つけてくださって、私の考え方や生き方に憧れを持って申込んでくださったそうです！（きゃー！うれし） 私のカウンセラー師匠の根本裕幸も知らない。 心理学に触れたこともない。 カウンセリングを受けるのも初めてとのことでした。 そのクライアントさまとお話をしていた思ったこと。 ・自分のマインドの問題には後天的な原因がある ・その問題を解決する方法がある
心理カウンセラーの飯道さくらです。 ちょっと前なのですが、朝日新聞で「マンスプレイニング」についての特集が組まれていました。日本語では「説教したがる男たち」と訳されたりするようです。 この特集に寄稿している哲学者の三木那由他さんの経験がめちゃくちゃ面白い。この方はトランスジェンダーで男性から女性に性別を移行しています。 男性だったころ、バーでたまたま出会った男性と仕事の話になると、「立派なお仕事ですね」程度で終わっていたのに、女性になってからは相手が自分の研究について上
心理カウンセラーの飯道さくらです。 Aさまからご感想いただきました！ この時代、たくさんの情報に触れているようで、自分の考え（観念や怖れ不安、疑惑など）を証明する情報ばかり集めてるんだなと実感した話。 少し前、まだ6月に入ったばかりで少し肌寒いような日に、私はサンダルを履いて出かけたんです。 サンダルはまだ早いかな？ ちょっと肌寒いなー。 そう考えていたので、無意識に人の足元ばかり気になってしまい、肌寒いその日にサンダルを履いている人を何人か見つけました。 いつもは
心理カウンセラーの飯道さくらです。 心理学では、「問題の陰に才能あり」というとらえ方をします。 あなたが苦しんでいること、その裏にはあなたの才能がある。 セッションの中でも、本当にそうだなぁと感じることが多いです。 例えば愛が大きくて、常に誰かに愛を与えているクライアントさま。 この方はご自分の愛を言葉にして表現することも得意です。 （私もよく褒めていただきます笑） アメリカ人だったら普通なんでしょうけどね。日本人の中では少数派かもしれません。 そうすると、彼女はい
心理カウンセラーの飯道さくらです。 本日はココロノマルシェに寄せられたご相談にお答えしますね！ ご相談文はこちら。 Mosさんからのご相談です。 最近、モーニングノートについての記事を書きましたので、もしかしたら私の記事かな？？と思って回答させていただきますね。 （またはモーニングページですが、今回はモーニングノートという呼称で統一しますね） ブログで見かけたモーニングノートにさっそく取り組み、毎朝30分かけて、ノートが真っ黒になるまで書いている。 これはなかなか
昨日は朝起きた瞬間から 「あー、これは今日はだめだな」 と悟りました。 起きた瞬間からめちゃくちゃ疲れている。体が重いし心も重いし、しんどーって感じ。 いったいどうしたんだろう？ 生理前じゃない。 昨夜はお酒を飲んでない。 寝不足でもない。 風邪ひいている感じもない。 ということは、これは、体の疲れじゃなくて、心の疲れがきてるほうのやつ。 昔はしょっちゅう（なんなら毎朝）この状態でしたが、その理由がよくわかっていなかったんですよね。 今は、基本的には忙しすぎたり、自
心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨晩はコロッケを揚げたのですが、1個食べたら胸やけしてしまい驚きました。最近揚げ物を食べたい欲もあんまりないもんなー。昔は朝からかつ丼とか余裕で食べられたのになぁ。だいぶ大人になってきたようです。 なんとなく、誰の利益にもならない日常のつぶやきを書いてみました笑。 継続セッションもお申込みいただいたKさまよりご感想いただきました！ 今回のカウンセリングを受けてみて良かった点や印象に残っている点を教えてください。 理論的に分析してく
心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨日の夜、ベッドの中で眠れずにいたら急に 「私はお母さんが大好きで、お母さんを悪者にしたくなかったし、ちゃんと愛したかった」 という思いが浮かんできました。 そして、母が私にしてくれたこと、あれは愛だったなということが次々と浮かんできました。 子供の頃、特別な日に必ず作ってくれた私の大好物。 私が怪我をした時、包帯代わりに母のきれいなハンカチを巻いてくれた。あの優しい手の動き。 お金に困っている時、相談したらいつも何も言わず何
心理カウンセラーの飯道さくらです。 先日、管理職を降りて普通の女の子に戻りました。 ステージの真ん中にマイクならぬマウスをそっと置いて退場したのです。（世代を選ぶ話をしてすみません） 私の中で管理職＝誰よりも働かなくてはならない、という観念があり、管理職の状態ではいくら仕事が自分のキャパを越えていても手放せなかったんです。 管理職を降りるまでも色々葛藤がありましたし、降りることが決定した日もまだ葛藤がありました。 でも、これで仕事を減らせるぞーと思っていたら、予想外の
心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨日は、師匠とお弟子仲間有志が出演するyoutubeライブに参加しました！ アーカイブはこちらから🎋 7時間にわたる長時間のライブでしたが、どの講演会もワークショップもすばらしくてあっという間でした。 🌸私は下記の時間に出演しております🌸 1:29:55 特別企画「あなたの夢、応援しますっ！！！！！」Part.1 4:09:18 特別企画「あなたの夢、応援しますっ！！！！！」Part.2 6:30:00 特別企画「あなたの夢、
継続セッションもお申込みいただいたAさまからのご感想です。 以前、「自分を守る自分の力を信用しよう」という記事を書きました。 過去にあった辛いこと苦しいこと自分を責めたくなるようなこと。 私だったら、ずっと孤独で世界から分離していて、アルコール依存で、過食嘔吐で、浪費しまくって、自分の心の声を聞かず外側の刺激ばかりで生きてきて、離婚して、好きだった人に振られてもずっと執着して… （ううう…辛い…笑） こういうことって、 「だから私はだめなんだ」 ではなくて 「こうい
心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨日の夜は娘とゼリーを作りました。今日は娘のお友達が遊びに来るので、みんなで食べるおやつです。娘は「友達の喜ぶ顔が浮かんでくる～」と嬉しそうでした。 そして、7/7のYoutubeライブのプレゼントとして感謝ワークのワークショップもブログにアップしました！ 私の自己肯定感を爆上げしてくれた「感謝ワーク」のやりかたを教える無料ワークショップです。よろしければ参加してくださいね！ 私の生前の後悔（笑）は ①子供と過ごす時間を大切にすれば
おはようございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨日から、ひすいこたろうさんの「明日死ぬかもよ？」を読み始めました。 サブタイトルが「人生最後の日に笑って死ねる27の質問」。 一番最初の「しつもん0」は 「人生最後の日、なにに泣きたいほど後悔するだろう？」 今、あなたは死にました。5分間身動きひとつせず目を閉じて死を感じてください。と書かれていました。 イメージワークみたいなものかなと思って、とりあえずやってみたんです。 5分間のタイマーをかけて、寝ちゃうか
心理カウンセラーの飯道さくらです。 今日から7月ですね！1年も後半戦ですねー。 毎月、月初には「今月の予定に先に感謝」をノートに書きます。 私はこの予祝がすごくすごく苦手でした。 予祝ってなんか、よくわかんなくないですか？ もちろん過去の私は「うさんくさい！」とも思っていました。 （全てを疑ってかかるスタンスで生きていました） 気を抜くと現実的にやらなくてはいけないことばかりを書いてしまう。 そうすると、それはがんばればもちろん実現するんだけど、そういうことじゃ
