#マラソン
サブ3道Vol.15〜おきなわマラソン前日〜
2020年2月
皆さんこんばんは。
昨日、我が家に三人目(女の子)が生まれて名前を明日の自分のマラソン目標タイムにしようか迷っている佐久川です。
サチコ、ミチコ、サイコ(315→3時間15分)
生まれた体重が3106g。
えっ3時間10分6秒？
何でもマラソンの数字に見えてきてます。
さて、
昨年7月からスタートしたサブ3(マラソン3時間切り)道の大きな節目がいよいよ明日やってき
サブ3道Vol.14〜新記録（脈拍が）NAGOハーフマラソン〜
2020年1月
第61回NAGOハーフマラソンに出場してきました。
自分との勝負に勝つということで、昨日の夜はココイチの手仕込みカツカレー2甘トッピングで食べて、準備完了。
（受験生みたいだね。そもそもレース前にカツカレーって重いよね。勧めないよ。）
当日の朝は気持ちの良い朝。
昨日のカレーがやっぱり重かったので、朝はファミマの半熟煮たまごおにぎり1個とゼリーでチャージ。
明太子おにぎ
サブ3道Vol.10〜国頭トレイルランニングでルートロストに遭いました～
2019年12月
みなさんこんばんは。
運動教室のウォーミングアップ体操で
「先生、反対側って言っていたけど、さっきと同じ脚をストレッチしてますよ」
と参加者に言われてしまった佐久川です。
もう私の言うことを聞かないでください。
さて、今日は第7回国頭トレイルランニングに出場してきました！
インスタ検索
#国頭トレイルランニング
でコース見てみてね。
沖縄やんばるの
サブ3道Vol.9〜中部トリム・ハーフマラソン報告！～
2019年11月
みなさんこんばんは。
昨日食べたご飯がなかなか思い出せない佐久川です。前向きな姿勢の現れか。
さて、中部トリム・ハーフマラソンに参加してきました。
＊ハーフはトリムの部が無いので腕時計オッケーだそうで。
尚巴志ハーフマラソンより少し距離は短いが、5分程タイムを縮めるナイスラン！
さて、今回の報告。
(AM5:00)-- ＠tsunetomo_kyodaと＠yuus
サブ3道Vol.8〜尚巴志ハーフマラソン報告！いろいろあった～
2019年11月
みなさんこんばんは。
こっそり練習を続けている佐久川です。
「コソ練」とか「ヒソ練」（密かに練習）とか呼ばれています。
ライバルを出し抜く効果があります。
「オレ、あんま走ってないんだよねー」と言いつつ、必死に走る。
さて、尚巴志ハーフマラソンに出場しました。
前回立てた目標、1時間45分を上回る結果で、完璧。さすがオレ。
今回の大会のストーリーをまとめました
サブ3道Vol.4〜EPOC (運動後過剰酸素消費量)～
2019年8月
現在の走力：Lv.22 体重：68kg
先週 ：Lv.17
サブ4 ：Lv.30
サブ3 ：Lv.100
↓今週のベストラン
（ 評価）
先週からの目標Lv.20 8km 5'10"/kmを超えて、5'00"/kmも達成！
100mを5本くらい流して（下りや上り）るのが良い感じでスピードにつながっていそう。
（短期目標）
来週は久志ロ
