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佐久川 大
2024年3月17日 10:26
肥満症の場合、医師の指示の元、食欲を抑制する減量薬を使って体重を減らす治療があります。なかなか良い成績があるようです。「食欲を抑える」は減量成功のカギです。睡眠不足は食欲が増し、肥満を助長してしまうこと。また、睡眠時間を増やすことで、エネルギー摂取量が抑えられ、減量できる可能性があります。睡眠不足が肥満のリスクを高める理由〇睡眠不足は、食欲を増加させるホルモン「グレリン」の分泌
2020年6月2日 11:44
2019年8月こんばんは。美ら海水族館の年間パスポートを普通におススメしたい佐久川です。暑い時は水族館。沖縄にいたら持ってた方がいいよ。 さて今日は「お酒は太るのか」についてです。自分でつけておいてなんですが、以前のブログでも紹介したように太るか、太らないかは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスなので、「お酒を飲むと太る」ではなくて、「摂取エネルギーよりも消費エネルギー
2020年6月2日 10:46
2019年7月こんばんは。「今年のハブはでかいらしい」との情報を掴んでいる佐久川です。沖縄ではハブの季節、草むらや夜の道には気をつけましょう。 あるダイエット相談の一コマ相談者:「運動と、食事を気をつけて、5kgくらい体重を落とす事が出来たんだけど、あと2kgがなかなか落ちないんだよね、どうしたらいいんだろう？」 栄養士:「5kgの減量は順調ですね。目標はあと2kgなんです
2020年6月2日 10:43
2019年7月こんにちは。5年前、健康教室のサークルをやろうって思って、なんて名前がいいかなぁーと悩んで悩んで・・「きんにく大学」って名前にした佐久川です。マッチョの集団とたまに思われています。 さて今回もダイエットのお話を。前回までは摂取エネルギーや消費エネルギーは人とは比べずに、自分の体重変化で把握する方が良いですよ、という内容でした。 「日本人の食事摂取基準」2015
2020年6月2日 10:35
2019年7月こんばんは。「言うこときかないと鬼さんがきちゃうぞ」と、よく考えると結構ひどいウソを大人は平気で言うので、もう大人の言うことをきかないぐらいが丁度良いと思っている佐久川です。しばらくブログの内容は迷走します、今日は私が食事相談をする上で気を付けている点をお伝えしたいと思います。皆さんご存じの通り、太る痩せるは摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスですね。痩せたい場合は消
