自分1人だけでは解決しない問題が起きた時 ひとつの原因だけで判断しない いっときの感情で判断しない 本当の根本的な部分を知る ってことを心がけている 今日新たに、新しい仕組みに気づいた！ 今すぐ解決できない、根本的な部分も これから知っていく必要がある という状況の今、 でもずっとその後もばかり考えてられない →自分が気持ちいと思う行動をした 気分転換にモーニング 口角上げて挨拶 自分を振り返られる曲を聴く そうすると、タイミング良く別のことで 良いことが起きた。
皆さんそれぞれが経験したこと それが悩みだったり、愚痴だったり、 もがいている最中のことだったり、いろいろ あ〜わたし1人じゃないんやな。って思える もちろん家族もいて友達もいるんだけど 頭がぐちゃぐちゃになって これはいま家族に出すことじゃないな。 これを出された方は今のキャパじゃ受け止めきれないはずだ。って止まった時 noteを書く。見る。 ホッとできる。 風くんのgraceもまさにそう。 結構すべて自分の中にあるの 自分しか自分のこと本当に心底お手入れできな
身体の感覚をキャッチする これってもしや、とても贅沢なの？？？ ヨガにしろ、筋トレにしろ 今の感覚がどうか。ってことを意識する事が 当たり前になっているけれど、 はるか昔、パーソナルトレーニングに通っていた時、『どうですか？』って聞かれても 何も答えられなかった。 『わかりません。』っていつも言っていた。 じゃあ、『じゃこれならどうですか？』と いろんなことを聞いてくれて、違う角度から 身体の刺激を入れてくれる人に出会って、 自分でもヨガを深めていく中で 『あ！！今こ
自分の中に矢印を向ける← 何もかも自分の中に答えはあるし 原因も自分の中に掘り下げればある その原因を作り出しているのも自分 例えば 禁酒 お酒辞めたいのに辞めれない 飲み会多いから。 で、その飲み会に参加しているのは誰？ 誘われたから？誘われたけど、行ったのは自分。 行くって選択したのも自分 誘われる環境を無くすことはもちろんいいと思う！ さ！その環境なくなったら、どうかな？ 家で飲んじゃう？ 食べ物に走っちゃう？ ま、でもそれでも良いや。っていう人はいいと思う！
パン屋さんのイートインスペースとかって 1人席だと壁に向かって食べる席が割と 多いじゃないですか〜！！ なんか、壁に向かって食べるのって 少し寂しい気持ちになったりする笑 そのパンがめっちゃ食べたくて食べたくて 来たりしたら特に。 先日入ったパン屋さんにもその壁席があって、 『ま、1人やしそこやんな〜』と思いながら 座ったんです。 こんな細やかな配慮が☺️ このさりげなく置かれていたポストカードと共に 食事ができてなんだか嬉しかったな〜 小さなアートを見ている気分。
お家でヨガをするときに、 わたしはたまに沖縄の海の前でヨガをした時の ことをイメージします。 ザワ〜〜〜〜〜〜〜〜と流れる海 聞こえて来る虫の鳴き声 草がワサワサって揺れる音 涼しくて心地よい風 少し湿気ているような匂い 何年経っても頭に残っている雰囲気ってありますよね！！ 心地よいイメージができると やっぱり心も気持ち良くなる。 思い込みやん？と言われたら そうかも笑 でも人には五感と他にも基礎感覚というものがあり、あらゆる感覚を脳で統合しているのです! お祭り
鞄の中に何かしら1冊が入っている人です。 あ、でも今日は帰りに飲んで帰るな。っていう日は除いて笑 ・本を読むと自分の知らない世界をみれる ・新しい知識が増える ・言葉が知れる ・小説だっだらその空間に入り込める ・なんとなくやる気がでる こんな感覚を持っていたのですが、 最近、ふと変わったな。と思うんです。 読んだ本から感じたこと自分の考えを述べている これって何が変わったのかって、 間違いなく あらゆる経験から自分の感じたことに対して どうして？どうしたい？を繰り返
趣味で行っているキックボクシング🥊 どうしても右のキックが上がりづらい。 ヨガのポーズにしろ、トレーニングにしろ、右の股関節が左に比べて硬いことはわかってるんだ〜 上がりずらいから 上げようとする！！ ま、そりゃそうだ。 でも上がりずらいものを上げるのは難しく無いですか？笑 肩に力入っている人に肩の力抜いてください。 も本当の力を抜くことは伝わらない。 だって抜けないから力入ってるもん。 それと同じで、上げれないものを上げようとする そうすると、段々頭で考えて動い
例えば、たっくさん商品が並んだオーガニックショップで 普段から色んな調味料を試して料理をしている人と とりあえず時給とか家から近いからここの店でバイトしてる。 って言う２人に 『このお塩って何に合いますか？』ときくと 全く質の違う答えが返ってくるはず！ 前者は、何に合うかはもちろん、なんならアレンジ方法も知ってるし、それを自分で食べて 体感しているから、自分の口から言える。 後者は誰か職場の人から聞いた味やテイストを伝える。 自分の口から言える。は自分で体感した という
