感覚に素直になるとは

身体の感覚をキャッチする

これってもしや、とても贅沢なの？？？

ヨガにしろ、筋トレにしろ
今の感覚がどうか。ってことを意識する事が
当たり前になっているけれど、

はるか昔、パーソナルトレーニングに通っていた時、『どうですか？』って聞かれても
何も答えられなかった。
『わかりません。』っていつも言っていた。

じゃあ、『じゃこれならどうですか？』と
いろんなことを聞いてくれて、違う角度から
身体の刺激を入れてくれる人に出会って、
自分でもヨガを深めていく中で
『あ！！今ここが伸びてます！』って
言えるようになった！！

そうなると、どんどん身体の変化は早かった。

でもその先ず一歩がしんどかった！
だって分からんもんはわからんもん。くらいの
気持ちだった笑

そこの手助けをできるのが指導者なのか！
と思う。

その為には日々自分の身体と対話

身体と仲良くなる。

疲れた時の身体はどう？
好調な時はどう？

タダで贅沢に身体を味わう😊