目を瞑ったときのイメージすること

お家でヨガをするときに、
わたしはたまに沖縄の海の前でヨガをした時の
ことをイメージします。

ザワ〜〜〜〜〜〜〜〜と流れる海
聞こえて来る虫の鳴き声
草がワサワサって揺れる音
涼しくて心地よい風
少し湿気ているような匂い

何年経っても頭に残っている雰囲気ってありますよね！！

心地よいイメージができると
やっぱり心も気持ち良くなる。

思い込みやん？と言われたら
そうかも笑

でも人には五感と他にも基礎感覚というものがあり、あらゆる感覚を脳で統合しているのです!

お祭りで鉄板に醤油を垂らすジュワーーーって
いう音が聞こえてきたら、
美味しそう！！！！！！って思いますよね?

美味しそうって思うということは
過去にその音と匂いと味
聴覚、嗅覚、味覚で覚えているからなんです😊

だからその時のイメージをしたら
同じような気持ちになれる。っていうのは
間違っていない!!

それやったらいいイメージをしている方が
きっとハッピーなはず！

自分が心地よくなる為に、
自分でアクションしてあげたいですね✨