“聴く”ことをライフワークとしている私自身の「知識経験学び」を棚卸した記事&つぶやき。読むことで、何か今の自分に必要なヒントが得られたり、自然と自分理解が深まって、人生がよりよい…
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#感情コントロール
自分を肯定し認められた理由*事例共有*
こんにちは♪ さかもとさとみです。
今日は、1年半ほど前に
『二人三脚で歩む3ヶ月セッション』を受けていただいた方と、久しぶりにお茶をしました。☺️
具体的な内容については触れませんが、
その方の変化がとっても大きく
かつご自身もその変化を実感されていたので
「どうしてそんなに大きく変われたのか?」
いろいろとインタビューさせていただきました。その中で、色々と学びになったことがあり、他の方
ネガティブな感情や経験ほど、
「忘れよう・なかったことにしよう・思い出したくない…」と感情や記憶に蓋をしがちになるけれど、
そういうものこそ「忘れたいくらい、辛かった・嫌だったよね。」と、ちゃんと感情や経験そのものを自分自身で認めてあげた方が
過去を手放せて楽になる🍀😌