“一瞬で心が軽くなる感情セラピー”を読んで

こんにちは！さかもとさとみです♪

今日は、最近読んだおすすめの本について。

🍀感情との付き合い方を知りたい
🍀がんばらずに自分らしくありたい
🍀マイナス感情を和らげたい
🍀自分自身をより深く理解したい
🍀人間関係をよくしたい
🍀自然体な自分で結果を出したい

…そんな方におすすめしたい一冊です🥰

おすすめしたい背景
著者の方は、ご自身が経営陣で子育ても経験された方で、経営者の方

自分を肯定し認められた理由＊事例共有＊

こんにちは♪ さかもとさとみです。

今日は、1年半ほど前に
『二人三脚で歩む3ヶ月セッション』を受けていただいた方と、久しぶりにお茶をしました。☺️

具体的な内容については触れませんが、
その方の変化がとっても大きく
かつご自身もその変化を実感されていたので

「どうしてそんなに大きく変われたのか？」

いろいろとインタビューさせていただきました。その中で、色々と学びになったことがあり、他の方

ネガティブな感情や経験ほど、

「忘れよう・なかったことにしよう・思い出したくない…」と感情や記憶に蓋をしがちになるけれど、

そういうものこそ「忘れたいくらい、辛かった・嫌だったよね。」と、ちゃんと感情や経験そのものを自分自身で認めてあげた方が

過去を手放せて楽になる🍀😌