【習慣化】7月4週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で33週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：15.18km
今週も週3回走りました。
先週、11月のマラソン大会（5km部門）にエントリーしました。
この大会の目標を26分切りと設定したので、それに向けて作戦を立てて取り組みました。具体的には下記の3つです。
5:10/kmの早めのペースを意識する
止まらず走り続ける
前半3kmは頑張る、後半2kmはピッチを上げる
来週もこの取り組みを継続して頑張ります！
勉強 ：10:03h
今週もなんとか勉強時間を確保し、10時間勉強しました。
副詞と形容詞、前置詞と接続詞の違いもわかるようになってきました。
まだ知識はふわっとしているので、残りの期間でしっかり固めていきます。
試験まではあと21日です！
投資 ：+1.77%
今週も安定的にプラスで推移しました。
先週取得できなかった銘柄を購入できました。購入後、少しながらプラスになっているのでひとまず安心しています。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
筋トレの取組を半年続けてきましたが、半年を超えたところでぐんぐん体重などが減少してきています。
現状の目標は63km切りです。これを超えることができれば、あらためて目標を立てて進めていきます！
来週の目標
今週は体調もしっかり管理でき、きちんとすべてこなすことができました！
また各取り組みの課題にもしっかり対応し行動することができました。
来週もきっちり計画的に、取り組みを進めていきます！
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