えりな
アカペラーダイエッターLINEについてのまとめ記事です。
なんか最近XことTwitterで「11/7からお酒飲めません」って話をしたら思いの外反応をいただいたので、ちゃんと知りたい人もいるだろうなぁ、伝え漏れてるのは申し訳ないし聞きづらいかもしれない。というおせっかい心理のもと、このnoteを書くことにしました。 興味ない方がほとんどであろうという中、このnote開いていただけで本当ありがたいです。 実は私、甲状腺に2.5cmの癌ができまして、8月に手術して周辺のリンパ節も含めて全部取っちゃいました。 癌と聞くと不治の病とか、放射
同世代から「歳を取るのが嫌だ、誕生日なんて嫌いだ」という声がちらほら出てくるような歳になった そんな中、私は誕生日の月になった瞬間からウキウキしてしまっている、なぜだろう 誰にも祝われない可能性だってあるのに、誰かに祝ってもらえるんじゃないかって期待してる自分が時々馬鹿らしくもなるけれど 誕生日おめでとう、そう言ってくれる人がいるってだけでこんなにも嬉しくなってしまう 不思議だなぁ 期待値を下げたほうがより嬉しくなることも、期待を寄せちゃうから悲しい思いをすることも、わかっ
昨日「社会人でアカペラを続けている人はどんな人なのか」という話になったので思い立ってnoteを書くことにした 人はなぜ物事を続けるのかそもそも、人が何か物事を続けようとする内発的動機はどんなところにあるんだろうか ３つの本能である食事睡眠性欲をのぞき、続けていることの具体例をブラッシュアップすると以下のようにまとめられるのではないか 【衛生的要素】 歯磨きやお風呂など、衛生面を維持するために必要な要素 【内面的要素】 日記や詩を書くなど、何かの自己表現 【外面的要素】
東京オリンピックがあるはずだった こんなはずじゃなかった 意図せずこんなことが変わってよかった 様々な思いが交錯する、そんな年だった 「じゃぁ私はどうだったんだろう」 そんな言葉がふと頭をよぎったら、書かずにはいられなかった 月並みだけど、2020を振り返ってみようと思う 「過去の出来事によって私たちは成り立っているのではなく、今の自分が過去をどうとらえているのかが大切である」というアドラー心理学の考え方に基づくと、振り返るという行為が非常に自らの精神衛生をよくするのに
私は最近やりたいことに溢れてる なんだか、堰を切ったように溢れ出す興味関心に動かされている 常に何かしてる 人狼をはじめとするボードゲーム類 アカペラ 写真 が今の重きを占めているが、これ以外にも ラジオパーソナリティ 読書 化粧 ダンス おしゃれ(主に服かなー) ハンドメイド、イヤリング ボイトレ とかがちょっとしたことで手を出したことがあるものだ チョコチョコ食いが良くないと思ってた私がどこかにいて、中途半端なのが良くないとかいうよくわからん固定観念に縛られてたのが
私にとって歌うこととは、歌う理由はどんなところにあるのか、ふとしたきっかけで考えることがあったのでここに書き記していこうと思う 昨日先生に言えなかったことも含めて 今まで私が歌にのめりこめてきたのは私には歌しかないと思ってきたからだ いじめられても歌があれば誰かに褒めてもらえた 自分はここにいてもいいと思えた どんなことがあったとしても自分には愛する歌があるから生きていけると思っていた どんなことがあっても、上手だね、いい声しているねと言ってくれる人がいるから、生きてこれ
人はなぜケンカをするのか、私にはあまりわからない なぜなら、私は基本あっさり主張を曲げることが多いからだ 幸い、パートナーも似たような考え方だから助かっている なんでそんなことを考えるのか、ある友人同士のいざこざに首を突っ込んだことがきっかけでしたね 同じオンラインコミュニティの友人同士が、個別にやりとりをする中ですれ違いが生じて、片方がグループを抜けてしまった 私は非常に心が揺れ動いた というのも、それぞれの友人に対して非常に感謝をしていたし、私が楽しめるようにと手
シルバーウィークでなんとなく前から気になっていた「きっと、うまくいく」をみた 半端なくいい映画すぎて普段映画を見ない父が楽しそうに見てたのが印象的だった 要約すれば、映画のタイトル通りになってしまうのだが、「本質」というものに目をとにかく向け続けて、目を覚ましてくれる、そんな素晴らしい映画だった ちなみに向き合わせてくれる本質は以下の通り 家族愛、友人愛、恋、結婚、勉強、キャリア 1本の映画でこんなに気付かせてくれることある？？ 天才か？？？ 特に刺さったのがラージュー
シルバーウィークの間にまさか家族について考えさせられるとは微塵も思ってなかったから、向き合わなければならない場面においては、かなり混乱した。どうしても文章にしないと、せっかくの体験がなあなあになってしてしまうと思い、書くことにした。 母からの手紙まさか3・4年前に母の日に寄せて送った手紙の返信を今更もらうとは思わなかった。 私の母は正直かなり変な人だった。 全然論理的じゃないし、自分の言う通りにならない場面になると叫ぶ、泣く、家出する。時には子供たちに対して暴力も振るった
最近、ラジオパーソナリティをやろうと思っている 特段本気でやりたいというわけではないのだけれども、私が所属しているオンラインアカペラサークル、Acapeller.jp(AJP)で最近アカペラについて考えるラジオ番組が誕生している コロナという目に見えない敵と戦わなければならない時代だからこそ、より一層個の発信が活発になった結果だと言える どのパーソナリティさんも素敵な人 こんな何もない私が発信したところで誰が喜んでくれるのだろう、と思ってしまうこともあるのだが、別に今売れ
コロナ騒ぎでなんだか実感のないまま5月を迎えましたね。みなさん、いかがお過ごしですか？ アカペラーダイエッターLINEでは、4月の振り返りを行いました。2回目の月例の振り返りです。 みんなそれぞれに体重や体脂肪率だけじゃない、違った成果が出ていました。なんでうまく行ったのかを深堀りしていくと、かなり勉強になるなぁ〜と思うことがたくさん出てきたので、私がメンバーと振り返りする中で見えてきた「ダイエットの知識」や「物事の習慣化のために大切なこと」を紹介していきたいと思います。
なんとなく、パッと浮かんだこの言葉 映画のタイトルのようで、なんだかありふれている言葉 今回の記事ははサクッと言えば、感謝の気持ち。 それは、この記事を読んでくれているすべての人に伝えたいです。 おそらく私はかなりの外向型の人間で、誰かと話したり、ご飯を共にしたり、お酒を一緒に飲んだり、一緒に歌ったり、とにかく人といることが好きだ。心理テストの類も大抵そういう診断結果になる。 そんな私がこの外出自粛期間、会社以外の人とほぼ誰にも会わず過ごしていると、正直寂しい。 何とか
はい！というわけでじゃんじゃか紹介します☆ あくまでも個人の見解ですのでおおらかな気持ちで読んでほしいです（笑） （タイトルからリンクに飛べます！） ゆーすけのダイエット動画登録者：17.8万 アクロバットなダンスやHIP HOPを得意としているダンサー、ゆーすけさんのダンスチャンネル 字幕で前後左右どこに動くかと運動強度を出してくれるので、非常にわかりやすく、自分のペースに合わせて動画を選ぶことができます！ 一番再生回数が多い動画はこちら☟ miey有酸素運動なうチ
前回の記事で宣言した通り、今日は「おすすめのダンス動画」改め「おすすめのYouTubeチャンネル及びYouTuber」を紹介します！ (サムネみたいな程よい腹筋女子を目指したいです…) そもそも、なんで運動苦手だけど痩せたい人にはダンスがおすすめなのか？なんで、今回わざわざタイトルに【運動苦手だけど痩せたい人向け】と入れた上で、YouTubeダンスチャンネルを紹介するのかを説明します。 理由は非常に簡単。 「続けやすいから」なんです。 少し唐突ですが、アカペラーダイエッ
今日は前回のこちらの記事で紹介した「アカペラーダイエッターLINE」 をやってみてどんな成果が出たのか、その成果はなぜ生み出されたのかを「図解モチベーション大百科」の力も借りながら、自分なりに分析していこうと思います。 やってみてどうだったか？私は初めて3週間で1.5キロマイナスになりました！ (今停滞期で0.5キロリバウンドしていますが‥‥) LINEメンバーは全員で15人なのですが、そのうちの3名は体重減に成功！ 中には2キロ以上の減量に成功したメンバーもいました。
