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榎田竜路
2021年11月30日 10:06
正座という座り方がありますが、なんであんなに足が痺れる座り方を「正しい座」と呼ぶのだろうと疑問に思った事はありませんか。僕の祖母などは、いつも「正座が一番楽だよ」と僕に言っていましたし、事実、104歳で亡くなる直前までベッドの上で正座していました。僕も幼い頃は、椅子の上に正座していました。普通に椅子に座るとテーブルの高さに座高が足りなかったからです。足が痺れたという記憶もあまりありません。
2021年12月10日 18:19
前回は、正座の効用ということでお話をさせていただきました。今回は、椅子に座って長時間、仕事をしたり勉強したりする人たちのために、椅座における正座についてお話しさせていただきたいと思います。 しかしその前に、「正しい座り方」が、なぜ必要なのかということに関して、僕の考えを述べたいと思います。 姿勢の悪い子は成績も悪い仕事柄、学校の先生と話をする機会が多いのですが、口を揃えたように「姿
2023年2月5日 14:03
みなさん、四股って知ってますよね。そうです、お相撲さんがやっているあれです。今日は四股のお話しをさせていただきたいと思います。テレビとかで観ていると、四股というのはスクワットのように見えますよね。僕もお相撲さんがやっているように、深くしゃがんだ状態から、反動をつけて片足だけで立ち上がり、反対の足を地面に叩きつけるという感じでやっていました。このやり方は確かに足腰の筋力は鍛えられるのですが、