はいりー・せんしてぃぶ・ぱーそん？
HSPと呼ばれる、人の個性の総称の一つらしいんやけど、
偶然知って、やっと納得のいくところにたどり着いた気がした。
まぁ、人それぞれやし、私も違うかもしれんし、
私なりの自己分析やから、この先読む場合はへぇ～って、
軽い感じで見てほしい。
長文になったので、初めての目次機能も使ってみた！
１．きっかけ
いたって単純なんやけど、偶然、この漫画を見かけたから。
前に自分の五感について記事を書いた事もあるけど、
私は匂いに敏感やと、ここ数年で気づいて、
それが最近、あまりにも気になって、苦痛で、
とうとう通勤を諦めようとしている所だったってのもある。
２．すぐ調べる
気になるとさ、すぐ調べたくなるよねー。
こういうのが検索しやすい時代で良かった。
で、ここで詳しく私が書くよりも素敵な記事が沢山あるから、
気になるんやったら、それ見てもらった方がいいと思う。
私がサクッと検索した結果、がーっと読んだ記事やから、
合う合わないがあるとは思うけど、
私は、１で紹介したおがたちえさんの漫画を全部見てから検索して、
この順番に読んで行った。
漫画やし、短いし、いっぱいあるけど、サクッと読めてわかりやすい！
とりあえず、どういうもんか？と知りたくてWikiを。
そしたら、自分もそうかチェックしたくなったんよね。
○○診断とか好きやしって、ちょっとやってみたら88で中度やった！
もうちょっと共通点を探りたくて気になった記事も読んでみる。
３．私の場合～特性との共通点～
最後に紹介した2人の記事が、自分と照らし合わせやすかった。
①処理の深さ
一つの事ですごく色々考えるって感じかなと解釈したけど、
ハイネスさんと同じく無意味な雑談が嫌いってのがすごく腑に落ちた。
ずっと、私は他人に興味がないのだと思っていたけど、
もしかすると、これが関係しているのかもしれない。
あとは、仕事で細かいところに良く気付くと言われる事もしばしば。
②過度な興奮
noteの記事を見て頂ければわかると思うけど、考えるのも好きで、
悪い方向に行くと、考え過ぎやとよく言われる。
寝る前に考え込むのは無意識で、それをしないようにするために、
「自分の良いとこを言うゲーム」をしてる程度には。
本を読んで、ひきつけを起こすほど泣いてしまう事も度々。
大きな声でしゃべる人や、周りの会話が耳に入ってしまうから、
イヤホンで大音量で音楽を聞いてシャットダウンさせることが多い。
逆に静寂が落ち着かなくて、眠れなかったりもして、
不安感が大きい時は、テレビを付けたまま寝る事も多い。
③感情的反応性・高度な共感性
これはちょっと、まだ自分で受け止められてないんやけど、
理解が早いとかはよく言われる。
相談というか、愚痴を聞いて、こうなんやないの？とか
たぶん、あの人はこんな感じなんやろとかが当たりやすくて、
経験値低い事柄でも相談される事は多い。
今思えば、周りの人に影響されまくってるなと思う。
ネガティブで、鬱っぽかった時に一番仲良くしてた人が、
かなりの躁鬱やった。
学生時代は、強気な子が周りに多かったからか、私も結構強気やった。
そして、こうやってあれこれ始めたり、ポジティブな考えができるように
なってきたのは、最近仲良くしている人がそうやからかも。
あとは、相手が嫌がってるのがすごくわかるから、
自分が怒ってても、すごく気分が悪い。
周りには、これが一番理解されないんやけど、
私がはっきりものをいうタイプなのに、
相手以上に精神がすり減って病んでいく原因はこれかもなぁ。
④些細な刺激に対する感受性
これが一番出てるのは匂いやな。
ほんと、最近は、満員電車はもちろん、街ですれ違った時に
ウッてなる事が多くなってきて、外出が苦痛になってきた。
仕事中も、隣りの席の人が合わない人だと、ほんとに苦痛で、
集中どころか、1分も座ってられない。
でも、周りはそこまでなさそうやし、私が勝手に嫌っている匂いやから、
なんか気持ち悪そうにハンカチで口おさえてごめんね・・・って、
思ったりもして、それがまたストレス。
４．私の場合～ここに至るまで～
大失恋による過度の鬱状態に。
カウンセリングに行くも、詳しい話も聞いてくれず、
パソコンのし過ぎと言われ、は？と思いつつもそうかもしれないと自責。
↓
いやー、でも、私鬱って言うより自己肯定感低すぎなんじゃね？と自責。
↓
もしかして、PMS（月経前症候群）なんじゃない？と言われ、真に受ける。
↓
でも、生理前も色々あるし、やっぱり自分が我慢が足りない？と自責。
↓
HSP！！！！！！！！！！！！！！！！！＜今ここ
５．私の場合～プラスの解釈～
心屋さんの前者・後者や、「ふーん族」と「めっちゃ族」も、
しいたけ占いでよく言われる私の星座の特徴も、
このHSPの特性とかぶるってのも、腑に落ちた理由の一つかな。
前者アプリを積んだ後者でほんとはめっちゃ族やのに、
何かしらの要因で、ふーん族を気取っているんじゃないかと、
疑い始めたところなんよね。
この、猫かぶりがちょっかい出してて、根本的な問題が見えてないから、
ちょっと拗らせてよくわからん！！！ってなってたところに、
このHSPが参上して、ちょっと後押ししてくれてる。
まぁ、HSPやろうが、鬱やろうが、PMSやろうが、
もっと自分を受け入れて、好きになろうよに落ち着くんよね。
あとは、どれでもいいから、自分が腑に落ちる理論で
まずは理解して、納得する。
で、行動してみる。こうしてみたら？あーしてみたら？って、
どれにも書いてあるから。
ここも、人それぞれやから、自分に合うやつをチョイスすればいい。
ちなみに、この記事に、じゃあ、どう付き合っていく？ってのが
分かりやすく書かれてた！
私は、今、これまでと違った所へ飛び込もうとしていて、
とても不安で、怖くて、心配な日々を過ごしている。
だけど、今回のこれらの記事や、日頃支えになっている占いとかに、
大丈夫！それでいいんだよ！って、と後押しされる気分になった。
ポジティブな記事を見て、プラスの刺激を受けて進んで行こうと思う。
読んでいただいて、ありがとうございます。何か響くものがあったのならば嬉しいです！