にっしー@ACTIVIKE

ACTIVIKEのにっしーです。noteはTwitterやブログで発信してきたことの棚卸しに使います!あとはゆるゆる日常を。
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      日々のサイクルライフをゆる〜く書いていきます

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      ACTIVIKEの栄養担当で現役E1レーサーのアベがサイクリストのための栄養に関する知識をお伝えします!

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      ちょっとでもステップアップするためには筋トレは絶対オススメ!でもジムに行く時間がない、、って人にこのマガジン

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こんにちは! ACTIVIKEのにっしーです。 東京都でバイクフィッタートして活動したり、オンラインでのパーソナルトレーニングや整体をご提供しております。 自転車は、愛…

1/22(金) LSDは真面目にやるとキツい

週末は雨予報通り越して雪予報! 仕事もあるしどちらにしてもまとまった時間は走れなさそうだから、フリーな金曜に目一杯乗ることに。 せっかく時間取るし、なんとなく…

1/21(木)2hテンポたまには多摩川

気づけば実走を一週間近くしていないことに気づいた木曜日。というか昨日気づきました。 この一年は特にコンスタントに、体幹含めて筋トレをやっているので、久々に外で乗…

1/20(水) インターバルを開始

朝からフィッティングとオンライントレーニングがみっちりだった一日。 合間に銀行行ったり諸作業したりと色々。 晩御飯もとても雑になってしまいました。反省。 夜はオ…

1/19(火)1年間続けているメニュー

今日はプライベートな1日に設定。 独立してからのライフスタイルとして明確に決めているのは、家族(妻)との時間を優先的にスケジュールを決めること。 妻の休みに自分…

1/18(月)自転車って健康にいいよね(唐突)

ACTIVIKEのTwitterアカウントやインスタアカウントでは、告知はもちろんしますが、"サイクリストの健康に関する情報"を配信しています。 なぜサイクリストに向けた情報と…