自分の行動に説明できるのかが大事！！　No.1255

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2024年6月10日 「DayOne日記」No.1255
本ブログは、成果を出すためのヒントを365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

先週は、東京出張、
仕事の新しいプロジェクトが2つ始動、
部下の悩みなど、肉体的にも精神的にも
疲労が負担が重い一週間でした。

だからこそ、
疲れが溜まっており、一昨日の土曜日は
いつもよりゆっくり寝ることに。

やはり、睡眠をしっかりと取ることで
人は元気を取り戻すのです。

まさに、ドラクエの宿屋と同じ。
人はずっと戦うことができない。

自分のHPを定期的にフルにしないと。

そうすることで、しっかり活動もできるし
集中力も増すはず。

そして、大事なことは、
何も考えずに「寝る」のではなく
意図的、計画的に「寝る」行動をしている。
ということです。

つまり、何となく行動しない。
本能に任せない、ということですね。

これは、
ただ単に眠いから寝る、
ダラダラしているうちに寝る

ではなく、

自分の明確な意思と意図を持ち
なぜ寝るのかをきちんと説明できるという
目的のある「睡眠」だからです。

同じ「睡眠」でも、
今後を踏まえ考えた行動とそうでない行動では
全く別物になるのです。

同じ行動をしていても、
その前後のつながりや計画性が違うのです。

だから、
自分の行動に対して無碍に行動をしない。

その行動に対して、
「なぜしているのか？」ということを
きちんとした理由が説明できるのか？

そこがポイントになる気がします。

結局、限られた時間の中で
何も考えずに行動している、過ごしている時間。
それが勿体無いのです。

だから、「睡眠」ということも
きちんと前後のつながりや今後を考えると
その時間の質があがるのです。

でも、
そんなことを日常生活全てできるのか？
決して、それは難しい…（笑）

だからこそ、
本能的に楽したい部分は許容しながらも
その時間を少しでも意図的に考え
行動できるようにシフトしていく。

それこそが、
自分で自分の時間を管理していく。
そういうことにもつながるはずです。

だから、よく寝ることも肯定したい。
あくまで私にとっての肯定ですが…。

でも、
きちんと自分のその行動を意図していれば
肯定できるはず。

それを日常の中に
増やしていくことで、より自分の時間を
コントロールしていきたいものです。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。