「精神科看護師が想う、幸福とは？」

こんにちは！

本日は朝から豊かな方がと話すことができて、心が豊かになった『FLEARの”涼”』です！

＃早朝からお時間ありがとうございます！

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー

本日は

「精神科看護師が想う、幸福とは？」

について！

〈幸福ってなんだろう〉

唐突です、私は毎晩寝る前にメディテーションをします。

その時に

「私が幸せになりますように」

「私の親しい人が幸せになりますように」

「生きとし生けるものが幸せになりますように」

「私の嫌い、苦手な人々が幸せ人なりますように」

と心で唱え、呼吸に意識を向けています。

＃マインドフルネスの教科書の受け売りですw

ここで共通にある「幸せ」

ふと「幸せってなんだろう」と想い調べてみました。

すると幸せというのは、

車を持っている

家を持っている

お金を持っているなどといった所有欲とは、一切関係がない。

＃一度持ってしまったら、次から次へと欲しくなる生き物らしい

＃だから、飽きが生まれるのでしょうね

幸せは、

「何かに集中している時」に感じる。

そう言われてみると

「何かに集中している時」は、

時間が過ぎるのが早かったり、

集中し終わった時には「終わったー。」「やりきったー。」みたいな満足感がありますよね。

そして、何かに集中しているということは

集中した分だけ、何かの分野で成長していることになります。

それは、たとえ読書や運動。

そしてゲームであってもそう。

成長することが脳にとっても良いこと。

これらを踏まえると

「何かに集中することって幸せだな」と感じますよね。

〈まとめ〉

今日は「幸せってなんだろう？」について書きました。

幸せとは何かに集中すること。

情報が多く、マルチタスクになりがちな昨今ですが、

まずは目の前のこと一つに集中する時間を作ってみることもおすすめです。

大丈夫です。些細な変化でも改善することはあります。合わなければ、また新しいものを試していけばいいんです。

共に一歩ずつ歩んでいきましょう。

本日も最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます！

今後も日々成長し、少しでも勇気や楽しみが届けられるように精進します！

皆様にとって自由で素敵な1日になりますように！