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マインドフルネスの学び

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本
マインドフルネスの学びをまとめています＾＾ よければご拝読ください🌊
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#精神

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「精神科看護師が想う、”マインドフルネスをための心構え①”」

「精神科看護師が想う、”マインドフルネスをための心構え①”」

おはようございます！
最近読んでいる本で、”人はこの瞬間から生まれ変われる”というワードがとても印象に残っている『FLEARの”涼”』です！ #この瞬間から行動すれば 、1秒前の自分とは違う自分になれる #まさに ”言葉よりも行動がモノをいう”ですね

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー
本日は

「精神科看護師が想う、”マインドフルネスをための心構え①”」

について！

〈”マインドフルネ

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「精神科看護師が想う、マインドフルネスの心構え②」

「精神科看護師が想う、マインドフルネスの心構え②」

おはようございます！
爪を切った後に限って爪を使う要件が増えてくる『FLEARの”涼”』です！ #缶ジュース 、缶コーヒー #普段はクエン酸しか飲まないのにw

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー
本日は

「精神科看護師が想う、マインドフルネスの心構え②」

について！

〈マインドフルネスの心構え〉

早速本題ですが、
マインドフルネスの心構えには

1,評価しない
2,忍耐強くある
3

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「精神科看護師が想う、食べる瞑想」

「精神科看護師が想う、食べる瞑想」

おはようございます！
ipadを使って作業しているだけで、なんだか仕事ができる錯覚に陥っている『FLEARの”涼”』です！ #できる男風を醸し出しているだけ #意味もなく 、Apple Pencilを持ってしまうw

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー
本日は

「精神科看護師が想う、食べる瞑想」

について！

〈食べる瞑想〉

昨日に引き続き、本日も”マインドフルネス”について書いていき

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「精神科看護師が想う、マインドフルネスを味わう」

「精神科看護師が想う、マインドフルネスを味わう」

おはようございます！
最近金、土曜限定で行っているキッチンカーがお気に入りなのですが、そこの鳥ジンジャーが劇的に旨すぎて感動している『FLEARの”涼”』です！ #一人で黙々と食べて #結果無意識に全部食べてしまう

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー
本日は

「精神科看護師が想う、マインドフルネスを味わう」

について！

〈マインドフルネスを味わう〉

マインドフルネス
コロナ禍や雑

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