あなたも！コンプレックスを改善して健康な身体を目指しませんか？

筋トレを初めて2ヶ月経過
ペースは習4日ってところです。^_^

僕は運動と会話が苦手です
そんな僕の短所を補ってくれたのが。
目標を持った筋力トレーニングです！！！

始めたのは
令和2年9月からです
この記事を書いているのが
令和2年11月なので
ほんとに最近ですね。笑
始めたばかりでデカイことは言えません！！

禁煙を成功させた僕は
筋トレで確実に成果が出てきてます
初めてやったベンチプレス
あの時は40キロで10回挙げるのが本当に
きつかった！！！
もう本当に！！
デブだから大丈夫だろうと
言われた事もあります🤬
40キロで３セットは高い目標でもありました。
そんな僕ですが
制限時間付きの３つの目標を作ったのです。！！
その内容はバカにされた苦手だったベンチプレスで
.年内に100キロ挙げる！
.デブと言わればかにされた体型！
.コンプレックスを克服して。
未来の自分が自信を持てるようにする事！

３つ目に関しては少し無理やりな気もしますが。笑
ですがこの内容で目標を立てました
今まで目標何て持たずに生活してました。

目標を持って生活していくなかで
僕自身の性格、行動力に自信を持てるようになりました（╹◡╹）

今ではベンチプレスで90キロが1回ギリギリ上がるレベルまで成長しました！

始める前は80キロ近くあった体重も
今では74キロまで減り
パンツのゴムの跡も残りません。！！笑

これはかなりの成果です！！！！！！
食生活も気をつけてますが
制限はほとんど儲けてません^_^
いつもの食事にタンパク質を＋しただけです。

食生活も、気をつければもっと早く結果に繋がると思いますが。
僕は甘い物がやめれないので。笑^_^
定期的にチョコを食べます！
ブラックサンダーが大好きです😘

いつもの食事にタンパク質を＋するのが
大変って方は。
是非プロテインを飲んだらどうでしょうか？？

僕が飲んでるやつと同じ物を貼っとくので
一緒に始めて健康的になりませんか？

https://a.r10.to/hlZtLK