るる|躁鬱ギャル🌼99%の人が理解できない人生

毎日元気になれるギャルマインドを発信したい女の子のここでしかみられない素直な気持ち。 …

るる|躁鬱ギャル🌼99%の人が理解できない人生

毎日元気になれるギャルマインドを発信したい女の子のここでしかみられない素直な気持ち。 JKから双極性障害7年目! InstagramとTikTokとX(旧Twitter)もやってます! 躁鬱ギャルのキラキラパワーはTikTokで溢れてるよ!

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双極性障害とギャルの出会い

はじめまして、「躁鬱ギャル」のるるです。 2度目ましての方も、改めてはじめまして。 今度は躁鬱持ちのギャルという、一見矛盾したような「私」について書いてみようと思います。 私は何者でもありません。 その事実が私を幾度となく苦しめてきました。 その念は歳(年)を増すごとに私を責めています。 私はいつも「普通」になりたいと口にしました。でも私が思い描く「普通」は実はもう手に入らないことを、私は知っています。知ってはいますが、それを認めるとができません。 (この私の言う「普通

    • 頓服薬、必要な時に飲めていますか?  

      頓服薬、必要な時に飲めていますか?                               ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 突然ですが私、 頓服薬が飲めるんです。 つい一年前、いや半年前までは 頓服薬を飲むことができませんでした。 頓服薬が嫌いでした。 対して役に立たないし、すぐ効かないし、 なんでこんなものを飲んで ねじ伏せられて、治ったことにされるんだろうと思っていました。 だから飲みたくなかったんです。 パニックや癇癪を起こせ

      • 睡眠、太陽、ご飯、は人間の要

        ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 今日は最近私が感じる 人間の要について。 人間には、睡眠と太陽光を浴びる時間とご飯が欠かせないと思うんです。 植物とか動物とかと一緒って言葉だけで済ませたくないのですが、でもその言葉は否定できなくて、私たちが地球に生まれて、地球で生きる生き物として、特に必要なのが、睡眠太陽ご飯だと思います。 ここからは実体験と共に、睡眠、太陽、ご飯について書いていきたいと思います。 睡眠。 睡眠時間が足りないと、圧倒

        • 大好きな音楽を聴くことが嫌いになった

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 今日は音楽について。 音楽を聴くことが好きですか?どんな音楽を聴きますか? 洋楽ですか?邦楽ですか?楽器ですか? 音楽の何を聴いていますか? メロディですか、歌詞ですか? 私はたぶん、音楽を聴くことが嫌いです。 嫌いなのではなくて、苦手になったんだと思います。 早速矛盾をしますが、 私は音楽が大好きです。 もちろん曲自体を聴くことも、 歌うことも、曲に乗せて踊ることも大好きです。 小さい頃からずっと大好き

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          23歳でも、ギャルとかアイドルとかメイドとか、キラキラした何かになりたい。

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 キラキラした何かになりたい。そんな気持ちをこじらせた23歳女、精神疾患持ちが、ありのままをつづります。 よかったら見ていってください。 もしかしたら、あなたにも同じ気持ちが隠れてるかも。 キラキラした存在。 小さい頃はアニメのキャラクターに憧れ続けていた。 記憶にある初めの憧れは、 たぶんセーラームーン。 あの主役の月野うさぎが1番好きだった。 憧れる気持ちは、髪型に表れていた。 私は幼稚園の間、ずーっと

          23歳でも、ギャルとかアイドルとかメイドとか、キラキラした何かになりたい。

          夜ほど寝たくない。朝ほど寝たくなる。

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 さくっと、睡眠について思うことを書きます。 睡眠。夜ほど寝たくなくなる。 なぜか夜の方が行動がはかどる。思考が巡る。 つい夜に予定を詰め込むし、なんか冴えてるのも夜。 夜よく動けるのは、昼にも夕方までねてるかはだろ。 そう。睡眠。 朝ほど寝たくなる。 起きたくなくなる。 アラームはかけた。 1時間まるまる、2分起きたかけた。 今日こそこの生活習慣を治そうと、 前日に、午前中から予定まで組んだ。 が、奇

          夜ほど寝たくない。朝ほど寝たくなる。

          喫煙、自傷。今でもしてしまうこと。

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 今日は今でもしてしまう自傷について、 書いていこうと思います。 自傷行為。 私はやめました。 リストカット。もう5年していません。 傷跡もだいぶ白くなって、ほとんど見えません。 ボディステッチ、そんなこともしなくなりました。 自分の腕に噛み付くこともなくなりました。 でもやっぱり、辛くなった時に頭をよぎるのは、自分を傷つけること。 リストカットは私の中で最適解でした。 切れば血が出るし、痛いし、痛いのが

          喫煙、自傷。今でもしてしまうこと。

          まあいっかができなくなった日。

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害のるるです。 まあいっかって、割り切れますか? 今日は私とまあいっかについて書いていきたいと思います。 まあいっか。 私はいつの日か、まあいっかと割り切れなくなりました。 特に、物忘れしたとき。 躁状態なのか、頭をいろんなことがよぎると、私は何を考えていたか忘れてしまう。 そして考えていたことが、心地よかったまたはとてつもなく不安だった、感覚だけが脳裏に焼きついている。 どうしても思い出したくて、私はずっともやもやする

          8年連れ添った双極性障害から、離れてみようと思う。

          ご覧いただきありがとうございます。 るるです。 今日は、少し双極性障害と離れてみようかと思います。 どうなるでしょうか、続きをぜひごらんください。 きっかけ。 31投稿目になるこの記事ですが、30投稿を記念に、双極性障害から少し離れてみようかな、少なくとも、毎回題名に双極性障害を入れるのをやめてみようかなと思ったことがきっかけで、この記事を書いています。 まあ30投稿も連れ添ってきた双極性障害ですよ。頼りになるんですよ。 人生からもう8年連れ添ってます、双極性障害と

          8年連れ添った双極性障害から、離れてみようと思う。

          双極性障害 23歳女 躁鬱ギャル(?)の近況報告③

          みなさん、今日が初めましての方も、いつもご覧いただいている方も、この記事を見つけてくださりありがとうございます。 躁鬱ギャル(?)のるるです。 今回はnote 30投稿目ということで、近況報告の回にします! 近況報告も3回目になりました。 今回も良ければ最後までご覧いただけたら幸いです。 手始めに通院について。 今日ちょうど通院日でしたので、通院具合についてここで書いてみたいと思います。 私は今大体3週間に1回のペースで、単科の精神科病院に通っています。 女性医

          双極性障害 23歳女 躁鬱ギャル(?)の近況報告③

          双極性障害と日記 毎日、日記を書いてますか?

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 みなさん日記を書いていますか? 今日は私が毎日書いている日記について書いていこうと思います。 日記を書き続けられなかった過去。 私は小学生中学年の頃、日記をつけていた母と姉に憧れて、初めて手帳を買ってもらいました。日記はもちろんスケジュール管理を自分でするのも初めてで、最初はワクワクしてたくさん書きました。しかし日記に関しては1週間、スケジュールに関しては3ヶ月経った頃には、飽きてめんどくさくなって

          双極性障害と日記 毎日、日記を書いてますか?

          双極性障害 薬のおかげで保たれているもの

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 今日は薬に対して思うことを書いていきたいと思います。 薬を飲んでいなかった。 最初の頃は、薬の重要性も分かってなかった。 主治医に薬飲んでくださいねと言われようと、どんなパンフレットにネットに書いてあろうと、とりあえず精神病になれて、薬持ってる自分がなんか良かった。 薬を飲むようになった。 薬の重要性を理解したのは診断から2年後だった。毎日薬を飲み忘れないように工夫した。飲み忘れるのが怖くなった

          双極性障害 薬のおかげで保たれているもの

          双極性障害になってからの生き方 私が私都合で生きること

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 今日は私の生き方について、書いていこうと思います。 どんな記事になるか、私もワクワクしながら、書きたいと思いますので、ぜひご覧ください。 私の生き方。 私はいつも誰かに合わせていて、断れない。 これは双極性障害になって余計に増した。 私のいると気を使うから疲れる、そんな友達もいた。 でも、私の周りの人はみんな優しくて、合わせてばかりで意見が出せない私を、許してくれる。 でも本当にそれでいいのだろう

          双極性障害になってからの生き方 私が私都合で生きること

          双極性障害7年目23歳女 たったこれだけだけど私を見つけてくれた方々へ

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 今日はnote25投稿目ということで、 私を見つけてくださった方々へ 感謝の気持ちと共に、noteを書いてることについて、記していきたいと思います。 私を見つけてくださった方々へ。私は何者でもありませんでした。 今でも何者でもないと思います。 しかし、そんな何者でもない私なのに、見てくださっ方、「スキ」をくださった方、コメントをくださった方、フォローしてくださった方が、今日までたくさんいて、その全

          双極性障害7年目23歳女 たったこれだけだけど私を見つけてくれた方々へ

          双極性障害のせいで大事なモノを棒に振った

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 今日は双極性障害のせいで大事なモノを棒に振ったなと思う出来事や、後悔を書いていきたいと思います。 最後までご覧いただけたら幸いです。 双極性障害は憎いです。私は16歳で双極性障害になったために、たくさんのことを棒に振りました。 時間、お金、人間関係、信頼、体型。 これだけじゃない気がします。 でも主にこの5つは大きく棒に振ったのではないかと思います。 時間。 私は青春を棒に振りました。 高

          双極性障害のせいで大事なモノを棒に振った

          双極性障害のここが辛い 一瞬で心や思考を支配される感覚

          ご覧いただきありがとうございます。 双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。 今日は双極性障害のここがつらいということを書いていきたいと思います。 共感していただけたら嬉しいです。 これは双極性障害のあるあるなのか否か。 双極性障害で私が1番辛いなと思うのは、 さっきまで落ち着いていた思考が、 一瞬にして衝動や偏った思考に持ってれて、戻って来れなくなる、支配されるあの瞬間です。 躁転からのうつ転みたいな落差ともいうでしょうか。コントロールできなくなることがいやでもわかるあ

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