フラフープと縄跳び

天気が悪い日は、ウォーキングもランニングもできない。

そんなときは、屋内でもできるフラフープや縄跳びが、運動不足解消の手段になる。

縄跳びは、さすがに部屋の中ではできないが、フラフープはできる。

私は、子どものときからフラフープと縄跳びが得意だった。

今でも、フラフープは余裕で長い時間、回せるし、縄跳びは二重跳びと交差跳びが１００回できる。

走るのは億劫だという人も、フラフープか縄跳びに毎日トライするだけでも違う。

今日は１０回フラフープを回せた、今日は５分間、前とびをひっかからずに跳べた、というような達成感も、生きる活力につながるのだ。