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RUMI
2021年7月14日 09:00
２０１９年末からダイエットしていた。ステイホームのおかげで、職場の飲み会も友人との食事会もなくなり、適度な量の食事と運動を習慣づけることに成功した。結果、７キロほど落ちた。最近になって、急に「やせたね」と言われる。でも去年の年末あたりから減量はしていない。日課になったウォーキングをつづけているくらい。なのに、なぜ、今？変わったといえば、着るものくらいだ。洋服がサイズダウンしたので、少し
2020年11月13日 12:56
１ はじめにダイエットを始めてから季節が一回りして、また冬が来た。最近の夜のウォーキングは寒い。ついこの間まで、半そでの白い星野源のライブTシャツと、ベージュのシャカシャカした薄いパンツだったのに、いつの間にか、長袖Tシャツに裏起毛のパンツ、ユニクロのウルトラダウンジャケットの上にウィンドブレーカー、もふもふのイヤーマフラー、ネックウォーマーという「雪ダルマ装備」に変わった。先月の記録に書
2020年10月4日 17:29
１ はじめに減量するのは、もういいかなあと思い始めている。当初の目標体重をクリアした。それから、あと２キロ減らそうと、ダイエットアプリの目標体重を設定しなおしたんだけど、そこまでしなくても、もういいかなあと思っている。２ ９か月目の結果今月の結果は、先月より体重 ー０．８ｋｇ体脂肪率 ＋０．１％体骨格筋率（多分、筋肉量のこと） ＋０．１％ ほとんど変化なし。体重が減ったのは、
2020年4月9日 08:45
１２月から始めたダイエットも、ついに４か月目に突入した。多分こんなに長くやっているのは、人生で初めてかもしれない。過去の記録はこちら。結果は、はい、どん。体重は、昨日時点で、始めた頃より、マイナス４キロ。月に１キロのペースを守っています。割と順調。過去３か月で、気づいたこと。意外と食べても太らない。上記「ダイエットを１か月やって気づいたこと」に「めっちゃ食べてた」と書い
2020年2月26日 08:40
１ 現状今日は２６日。ダイエット（もはや生命維持）をはじめて、２か月が経った。緑が体重、青が体脂肪率。＊体脂肪については、体重計を変えたら数値が急に変わってしまったので信用できない。夏の健康診断で、正確に測ってもらうことにしようと思っています。２か月で、マイナス１.８キロ。１か月平均０.９キロの減だ。グラフで見ると順調そうだけど、割と毎日、一喜一憂している（そういう性格）２か月かけ
2019年5月29日 20:00
毎年、夏の健康診断で体脂肪計に乗る。乗りながら、看護師さんとお話する。「私、体脂肪率が高いんですよねー」「そんなことないでしょう！ ……あら！？」１００％の確率で、体脂肪計を二度見される。私の見た目は、まあ、ちょっとぽっちゃりくらい。体脂肪って、３０％を超えるとやや肥満らしいから、多分、看護師さんは、私の体脂肪率を３０％弱くらいと見積もっているのだろう。そのつもりで、体脂肪計を見て、
