毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/22)の朝活振り返り
おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。
さて、本日2/23も私の昨日の朝活の振り返りをご紹介したいと思います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、目標に向かって活動されている皆さまの励みになれば幸いです。
はじめに
ルータムとは？
毎日の活動を評価と振り返りをして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日の活動に評価をつけ振り返りをすることにより改善をすることができます。
私は朝活でルータムを使っています。実際の結果をご紹介します。
アプリのバージョンは1.2.0を利用しています。
私の評価は現時点★2が標準です。ポイントで評価基準をつけていまして下記を基準にしています。（端数が出た場合は切り捨て）
①基本要素
ダラダラと時間オーバーした：-1pt
意志を持って時間オーバーした：-0.5pt
アウトプットでなかった-0.5pt
上記に該当しない：0pt
② パフォーマンス評価
・疲れ：なし2、ちょっと1、ある0
・眠気：なし2、ちょっと1、ある0
・集中：時間余る4、時間を忘れず集中3、時間忘れた集中2、ちょっと1、なし0
・悩んで作業が滞ったか：悩まず2、ちょっと1、悩んだ0
上記の合計でパフォーマンスのptを決めています。
9~10：1pt
6~8：0.5pt
4~5：0pt
~3：-1pt
③プラスのアウトプット（以降αプット）、気づき・アイディアがでたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
④③の発信をしたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
時間をオーバーしたり、アウトプットでなかったというのは活動の基本基準を割っているということでマイナスにしています。時間オーバーに関してはダラダラか、自分の意思を持ってかで、レベルを分けています。
その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしています。そうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。
結果サマリー
内訳
振り返り
全体
部活の合宿に来ており、沢山寝ているので全体の活動時間は短いです。
00.タスクの振り返り、計画
毎タスクの振り返りと計画の時間を設けています。
こちらは特段評価も振り返りもしていません。
01.手帳 / Daily振り返り
★：3
時間：意志オーバー / -0.5pt
パフォーマンス：9 / 1pt
気づき：あり / 1pt
気づき発信：なし / 0pt
合計：3.5→3
振り返り
よく寝たせいかパフォーマンスが良かったです。思考が進んで時間をオーバーしました。
得た気づき
睡眠はやはり生産性を上げる
02.手帳 / Daily計画
★：3
時間：意志オーバー / -0.5pt
パフォーマンス：9 / 1pt
気づき：あり / 1pt
気づき発信：なし / 0pt
合計：3.5→3
振り返り
よく寝たせいかパフォーマンスが良かったです。また部活の合宿で朝活をしたので、環境違いにより集中できました。
得た気づき
環境がガラッと変わると意識が根本から変わる。
ルータム：work
★：評価つけ忘れていますmm
振り返り
ウィークリーの振り返りnoteを書きました。
なかなか時間がかかって盛大に時間オーバーしています。note記事にも書きましたが、時間がかかると振り返りしたくなくなってしまうので、もう少し効率的に振り返りができるようにしたいと思っています。鍵は『テンプレートを見直す』です。
確定申告
★：こちらも評価つけ忘れていますmm
振り返り
3/15の確定申告の提出に向けてするべきことを整理しました。
まとめ、感想
活動時間：2時間45分
タスク数：5
★サマリー
★3：2件
未評価：3件
合計：★6
全体平均：3pt（未評価除く）感想
ルータムでのウィークリーの振り返りnoteを公開できてよかったです。記載しましたがもう少し効率的に行い、皆さまのより良き参考になるよう、尽力します！
振り返り時間
ここまで書くのに16分でした！
以上、『毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/22)の朝活振り返り』でした！
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