ルータムをApp Storeの 『今週注目のApp』に 掲載していただいています🎉 ありがたいことに 6回目の掲載になります✨ ご利用いただいている皆さま、 本当にありがとうございます‼️ https://note.com/routamapp/n/nc603e2e2de43

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の先週の 朝活振り返りです📝 良い悪いの要因が決まって きました✌ ↓ 毎日のタスクを改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.12/4-12/10)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n895ca381e1c8

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の先週の 朝活振り返りです📝 良い悪い要因のカテゴリー分け ができました✌ ↓ 毎日のタスクを改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.11/27-12/03)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n135d54700090

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の先週の 朝活振り返りです📝 振り返りで毎週活力を得ています💪 ↓ 毎日のタスクを改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.11/20-11/26)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n7b36e775524c

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 先週の朝活振り返りをしました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ ↓ 毎日のタスクを改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.10/9-10/15)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n11441f5cdbc0

おはようございます😊 先々週の振り返りが公開できてい ませんでしたので公開しました🙇 振り返りの参考になれば幸いです✨ ↓ 毎日のタスクを改善するアプリ 『ルータム』を使った '23.10/16-10/22の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/ne0edccd1a72b

続いて先週の朝活振り返りを しました📝 皆さまの振り返りの参考にな れば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った '23.10/23-10/29の1週間朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n9672bbf13123

ルータムをApp Storeの 『今週注目のApp』に 掲載していただいています🎉 ありがたいことに 5回目の掲載になります✨ ご利用いただいている皆さま、 本当にありがとうございます‼️ https://note.com/routamapp/n/neb0c86eebd02

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 先週の朝活振り返りをしました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.4/24-4/30)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n46826a5587b6

#集中したいときは 『体力をつける』 体力も集中に大きく必要な 要素になっています 体力がないとすぐ疲れ タスクにも手をつけたく なくなってしまいます 早寝早起き、運動など 普段の生活をきちんと しましょう✨ - アプリ「ルータム」- 詳細はプロフ欄URLから

おはようございます。 ルータムの新バージョン1.4.1を公開 しました！ iOSカレンダー連携時に落ちる事象を 修正しています。ご迷惑をおかけして 申し訳ありませんでした。 リリースノート https://note.com/routamapp/n/ndffabc3b69bc

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 先週の朝活振り返りをしました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.5/1-5/7)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n3d17e0725b61

集中力養成 『よそ見なしでやり通す』 タスクを実行しているときに よそ見をすると集中がその分 減ってしまいます。 一度タスクを決めたらよそ見 なしで最後までやり通す。 その繰り返しが集中力を養っ ていきます。 よそ見寄り道なしで集中を✨

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 先週の朝活振り返りをしました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.4/3-4/9)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/ne1f066621375

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 先週の朝活振り返りをしました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 先週('23.4/17-4/23)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/n32c87be24007

パフォーマンス向上 『眠いときは仮眠』 眠くなってしまった時、 頑張って起きて活動しても ミスをしたり、 時間がよりかかったり、 とパフォーマンスが下がります。 眠いときは5分でいいので 仮眠を取ると良いです。 スッキリします✨

嫌なことの克服法 『新たな気づきを得る』 嫌なことが起こった時、 視点を変えてみてください。 そうすると 「新しいことができた」 「こんな発見があった」 など気づきが見つかります。 「この出来事は新たな気づきを 　得るためのものだったんだ」 と気持ちを切り替えましょう✨

振り返りの時のコツ 『プラス行動でポイント』 活動を振り返る際に 行動にポイントを付け 評価すると良いです 「自分のプラスになる行動を したかどうか」でポイント を付けるようにすると 活動中にその行動を行うように なります 自分を褒める項目を作り どんどん行動しましょう✨

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 昨日2/16の朝活振り返りを しました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 昨日('23.2/16)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/ncc2468e6dd70

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 昨日2/15の朝活振り返りを しました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 昨日('23.2/15)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/nec41f617471d

おはようございます😊 私ディレクター小谷田の 昨日2/18の朝活振り返りを しました📝 振り返りの参考になれば幸いです✨ 〈記事タイトル〉 毎日の活動を改善するアプリ 『ルータム』を使った 昨日('23.2/18)の朝活振り返り https://note.com/routamapp/n/nc6b363062f92

決断力養成 『軌道修正を前提とする』 決断できない、その理由は 「この決断が最後の決断な ので失敗できない」という 思いがあるからです。 そうではなく「間違ってい たらあとで修正すればいい」 という前提にすれば、悩む 必要がなくなります✨

タスククオリティの上げ方 『大事なものを見極める』 タスクをあれもこれも対応し ていると各タスクの時間が少 なくなり品質が落ちます。 今自分にとって1番大事なもの は何か？を見極め、注力して 対応すると、余裕が生まれ品 質が上がります✨

継続を生むには 『マメであること』 継続は小さな行動の積み重ね。 小さな行動ができるとは 「マメ」であること。 気がついたらすぐに行動する。 何かできる事はないかを探す。 そういった気構えが行動 を生み継続を生みます✨ - アプリ「ルータム」- 詳細はプロフ欄URLから

#習慣化 『一番やりたいことから実施』 習慣化の効率を高めるには 「一番やりたいこと」から 取り組みましょう。 自分が一番やりたいことなので 取り組みの密度、吸収度が 高く効率が良いです。 またやりたいことなので 行動に対するハードルが低く 継続に繋がりやすいです✨

好調の判断基準 『客観的数字で判断』 自分の言っていることは 意外とアテにならないもの。 「いい感じ」と思っても 結果が伴っていなかったり。 客観的な数字で判断基準を作り、 その数字を満たしているかどうかで 好調を判断するとブレません✨

App Storeの『今週注目のApp』に 掲載していただいていることを noteにまとめています🎉 ルータムがApp Storeの 「今週注目のApp」に掲載！！ （'23.1.27~）3回目です🙏 https://note.com/routamapp/n/n796b7c8d2c78 是非ご覧ください✨

作業を早く終えるために 『ルールを決める』 作業が遅くなる要因の1つに 悩みというものがあります。 悩まないために作業内容や 判断基準の明文化をし ルールとして決めておく ことが重要です。 悩んだらルール決め、 オススメです✨

タスクが早く終わった時のポイント 『次のタスクに少し着手』 タスクが早く終わって 休憩する場合、次のタスクに 少しだけ着手して完了すると 良いです。 脳がそのタスクを認識し、 休憩中もそのタスクのことを 無意識で考え、 スムーズに次のタスクに入る ことができます✨

タスクを区切る場合の目安時間 『15-30分』 タスクを区切る場合、 15-30分で区切って 都度振り返りと1~2分の 休憩を入れていくと良いです。 集中力が続き、もし改善点が あった場合すぐに次に 活かすことができます✨ - アプリ「ルータム」 詳細はプロフ欄URLから

改善したいなら 『書く時間を設ける』 改善したいときには 振り返りが必要です。 書く、と思うと何を書けば いいか考えるようになります。 そして書くためにはその時間を 設ける必要があります。 書く時間を設け、 改善のきっかけを作りましょう✨