とにかく寝ることが大事‼️

最近、本業が忙しいのと私の勤めてる薬局の薬局長が遊んでばかりで仕事しないので尚更イライラしてるのー‼️

ということで、こういう時こそ睡眠が大事だよね。ってお話をします。

みなさん、忙しい時こそ睡眠を削って時間を作ったりしてますが、眠いのに作業してても作業はかどってませんよ😅

自分の本能に身を委ねて寝てしまいましょう。
その代わり、早起きして睡眠時間を削ってまでしようとしてたことをしてください。

すると夜中よりも集中力が何倍にもなってスゴく作業がはかどります😁

イライラしてる時や上手く物事が進まない時も寝てしまいましょう。
こういう場合はできれば湯船に入ってリラックスした状態にしてからお布団に入る方がなお良いです😊

注意点はお布団に入ったらイライラしてる内容についてわざわざ考えないこと。
勝手に頭をよぎる分にはいいです。
それをやめる方がストレスになります。

これで寝ると次の日は案外スッキリと気持ちや感情が整理されていたりします。

睡眠パワー侮るなかれ‼️
お風呂と組み合わせれば最強コンボです(笑)

お家で簡単にできるところがいいですよね😄
お試しください。

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