▼はじめに このnoteで使用しているハンドルネームは、 河川敷でのランニングをメインにしているからです☝️ 河川敷しか走らないわけではありませんが、 9割を締める河…
▼2023年4月からの体重推移 2023年の4月時点で約８７キロの体重がありました。 実は、2017年頃に89キロになってしまった時があって、 その時に食事制限とランニングで73…
今年の7月に 細菌性肺炎を患い体調を崩して 入院をしてしまったことで 体力や筋力がお爺さん並みになり ランニングのペースが 一気に落ちてしまいました。 このまま朽ちて…
リバー
2023年11月17日 11:30
▼はじめにこのnoteで使用しているハンドルネームは、河川敷でのランニングをメインにしているからです☝️河川敷しか走らないわけではありませんが、9割を締める河川敷ランニングのネタを小出しで😉記事にしていきたいと思います。▼整備された河川敷私がメインで走っている大阪の北部を流れる淀川の河川敷は、河川公園という大括りの名に恥じず、京都境界の大山崎から大阪湾までの約40キロの
2023年11月1日 16:51
▼2023年4月からの体重推移2023年の4月時点で約８７キロの体重がありました。実は、2017年頃に89キロになってしまった時があって、その時に食事制限とランニングで73キロまで減量したんです。6年かけてのリバウンド・・・これではダメだと思ったその瞬間から月間30キロ程度に減っていたランニングの距離を延ばす事にしました。なかなかの下降曲線ではないでしょうか。基礎代謝も加
2023年10月31日 11:46
今年の7月に細菌性肺炎を患い体調を崩して入院をしてしまったことで体力や筋力がお爺さん並みになりランニングのペースが一気に落ちてしまいました。このまま朽ちてなるものかと大袈裟に自分に言い聞かせ頑張った結果。(ほんとに頑張ったんです😆)10月の月間走行距離を初めて400キロ超に乗せることが出来ました。今日は、何キロ走ろうかなぁ🤔
