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私の習慣チャレンジ 9/16
#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。
本日の実績
本日の楽しみ
🌈3連休初日✨
🌈自宅の断捨離
🌈子どもたちとゲーム
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈読書
習慣にしたいこと
(できたこと:💮、できなかったこと:😵、その他:😉)
カテゴリ : 健康
😵(前日夜)ブルーライト断ち:夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😵早起き:6時前に起きる
😉運動:散歩・保育園の送迎以外 Fit Boxing 2など✨
カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える
カテゴリ : 自己成長
💮読書:5分以上
💮学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😉事実と解釈を区別
😉ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい?といつも自分に問いかける
カテゴリ : 経済
😉お金に感謝:お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける
カテゴリ : 空間・環境
😉家のかたづけ:15分
💮服装:大好きな服だけを着る
カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😉1番ピンはなにかを考える
😉なにをするか目的から逆算して選択する
😉計画:前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る
◆よかったこと
・次男とプチデート💓プラネタリウム🌟(途中寝てたのは秘密)
・久々に獺祭を飲んだ🍶おいしい。
・新しいサンダルでおでかけ。足が気持ちいい。自分を大事にできてる気がする🍀 #マンサンダル
◆もう一度やるなら
・図書館で本を借りられなかった
⇒次男にあらかじめ本を借りるから待っていてと伝える
本日の感謝
🍀大好きな家族
🍀一緒に働いてくれる皆様
🍀全力で鳴いている虫たち
🍀やってきた秋
翌日の楽しみ
🌈3連休中日✨
🌈自宅の断捨離
🌈1週間の振り返り
🌈久々に庭仕事。秋まきの花の種まき🌱
🌈次男とゲーム
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈読書
#今日やったこと #習慣チャレンジ部 #習慣にしていること #習慣 #計画 #私の働き方実験 #幸福学
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