#モーニングページ
無意識に自分に投げかけている言葉 ～私から私への手紙、その1～
私は自分をアピールするのが苦手。宣伝するのが怖い。「私なんかが」って言う思いをいつも自分に投げかけていたって、この頃ようやく見えてきた。
私なんかが人前に出ちゃいけない。私なんかが自分のアピールを人にしてはいけない。私なんかが、人の前でパフォーマンスをしちゃいけない。誰もあなたなんかに興味ない。誰もあなたの事なんてどうでも良い。
現実はそうかも知れない。人はみんな誰よりも自分自身に興味がある。
何にも期待しない気楽さとワクワク
自分の好きなこと、やりたかったことは何かを模索し始めて、思い出した。
外国語が大好きだったこと。
音声配信を活用することと、自分の外国語をしゃべってみたい気持ちがリンクしたとき、本当にワクワクした。自分のひらめきに自分で自分を抱き締めたくなった。
一つの言語を深く、よりも広く浅くでいいから、とにかく、ずっと気になっていた言語に広く触れて遊んでみたい。そんな気持ちからライブ配信をコッソリ始めてい
人生で二番目に幸せな日
最高に幸せだった。
私が覚えている限りの中で、人生できっと二番目に幸せな日だった。
一番目はあなたのお父さんと出会えた日。
そして二番目はあなたが生まれた日。
何の動物か分からないような鳴き声が聞こえた瞬間、言いようのない感情があふれ出した。初めての出産。
今までの人生で体験してきた中で多分最大の痛みだった。
同じ時間帯に出産する人たちが陣痛を待っている部屋で「痛い！」と泣き叫んでいた。
80歳の私から今の私への手紙
あなたは私を満足させようと必死で生きてくれた。
私が「もう十分！」と思えるようにと、あなたは精一杯の情熱を私に注いでくれた。
ありがとう。
あなたが私に注いでくれた情熱と愛情を、私は今、たっぷりと受け取っています。あなたが私を精一杯に満足させて、この肉体を脱ぐ日を迎えられるように、あなたが私に注いでくれた情熱を、私はとっても嬉しく思います。
私はあなたをとってもとっても誇りに思います。
Twitterでのやりとり ～キャッチボールからの気づき～
ばかがつくくらいに正直で自分がごまかせない自分が大嫌いだった。だけど、twitterでのやりとりが嬉しかった。
「私の真っ直ぐなところが素敵です」そんなリプをいただけて、今までの人生が一杯一杯よぎった。
こうしたら○○出来る、みたいな小手先テクニックを集めて。似合いもしない服を着たり、違和感のあるお化粧をしたり。しゃべり方とかを変えてみたり。
取り繕わなくても、出来る関係構築。それが本当に幸
早起きして見えた世界
朝の時間のすがすがしさ。
朝一に自分と向き合うことで一日を安定して過ごせる。自分の中の詰まった何かをとにかくアウトプットすることで、何かが軽くなる。ずっとずっとモヤモヤをためたまま、それにも気づかず、気づけず、気づきたくなく、過ごしてきた。そして依然としてそのモヤモヤずっと蓄積されて、自分でも何が何か分からないまま爆発することもあった。
自分で自分をコントロールできるようになることは大事なこと
自分と仲良くなる競争、協奏♬
最初は何でも勇気が要る。初めてのことは何でも怖い。こんな私が、って言う思いも一杯ある。こんな私に何が発信できるんだっていう、自分なんか何の価値もないっていう思いが一杯ある。
でも、壁だと思うその大きな物体をそっと押してみたら、あれ？ちょっと動く？壁だと思ってその前で立ち止まっていたら何も始まらないけれど、壁だと思っている、その物体、触ってみたら、動くよ、これ！そうしてさらに力を加えたら、この大き
もしかして、ニコニコ蝶々？！
心がザワザワするとき、しっかりその反応を観察してみて。ザワザワするとき、そこに向き合うのは苦痛で、恐怖を感じることかも知れない。向き合って向き合って向き合って、自分を愛し抜くって決めたから大丈夫。安心して、何でも吐き出して。もう分かったから。自分で自分を受け止める以外に本当に幸せになれる方法はないって事が。自分で自分を愛していられる人が本当の意味で人に心から優しくなれるし、愛せるし、幸せになれるっ
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モヤモヤ怪獣・誰かのためお化け
ずっと自分を抑え続けてきた。ずっとずっと自分がどうしたいか、よりも、どうすべき、に比重があった。それが当たり前だと思ってきた。苦しかった。苦しいという自覚もないまま、だけど、モヤモヤ心にずっと霧がかかった状態だった。
毎朝、今日こそはこのモヤモヤを克服するぞ！と朝日を浴びて丹田呼吸をして、自分の中のモヤモヤ怪獣と必死で格闘しようと挑んだ。そして、「あー、今日もダメだった」そんな風に思うことの連続
モーニングページ～2022年始める
今日からスタートすること。
「ずっとやりたかったことをやりなさい。」ジュリア・キャメロン著を参照にしてモーニングページを書くこと。
そしてそれを投稿ネタにすれば毎日投稿が可能になるし、モーニングページ継続のモチベーションアップになるし、効果の検証も随時出来る。こうして公の場にさらすことで継続システムができあがる。
今日初めて書いてみて、自分の声をどれだけ聞いてこなかったかの気づきに涙と鼻水が