究極、お腹が空くと美味しくなる

最近ダイエットをしていてふと思う事は、お腹が空いていると、味がどうこう言うよりも美味しく感じるなぁって実感していました。
どうやら、人間の仕組みとして血中の糖が足りなくなると脳が指令を出して、糖を摂取させようとしてきます。
そのタイミングで物を食べるととても美味しく感じるって事なんですよね。

✅ダイエットとは生活の一部

ダイエットって、痩せたいその時にだけするものだけじゃなくて、一生自分の生活の一部として、生涯をかけて取り組んでいくと、健康的に毎日を過ごして行くことができます。
つまり、ダイエットというのは食事療法の意味なので、食事をきちんと整える事で、理想的な体型にもなりますし、体調も良く過ごしていけます。
毎日を楽しく暮らして行く為には、食事は気を付けていきましょう。

✅お腹は少しずつ空かせとこう

究極を言うと、少しずついつもお腹が空いている状態がいいのかなぁって最近実感しています。
前の日にお腹いっぱい食べてしまうと、翌日必ず胸焼けをしてしまったりします。
きちんと少しだけ足り無いぐらいでやめておくと、かえって体調が良くなったりしますね。
今、肥満も問題になっているので、それを回避するためにも食事を上手く調節していきましょう。

✅まとめ

わたしが何度もダイエットを失敗して思うのは、自分の無理の無い程度に減らして行くことが大切ですね。
下手にすごく減らしてしまうと、後で反動が必ずきてしまって、そこで挫折します。
それを防ぐためにも、ダイエットは長期的に長い目で見て取り組むのが失敗しないコツですね。
ま、わたしもこれからなんですが。(笑)

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