フォローしませんか？
シェア
なにわ女子会♡
2024年6月26日 09:44
最近、ボディメイクしてる方をSNSで見るのにハマっていまして、同じぐらいの身長、体重なのに全然違う。見ててホレボレしちゃってるワケですふと、私もやったらいいやんと思い昨日、色々と決めました。無理せず、日々の延長でできることだけ。言い訳しないように、記録しておきます。①肩こり、肩のラインが気になる→マッサージ1→2回/日増やす②2年前に痩せて失ったバストを戻したい→まず
2024年6月21日 08:20
金曜日、お疲れ様です。緊張している時も、お疲れな時も忙しない日々のどこかで、深呼吸を。当たり前ですが、呼吸って、自分の身体に頼りっぱなし。深呼吸することで、身体の巡りを助けられるしリフレッシュできるかも？！いつでも、どこでもできるデトックスですが普段は忘れちゃいがち。でも、時々どんな時も、深呼吸を。
2024年6月19日 16:42
私、ふくらはぎ〜足の甲にかけてむくみやすいんですけど足指が使えると改善するらしいです。ということで、足指グー、パーのストレッチが習慣になっています。足首がシュッとしてきたこともモチベーションになっているかも？！自分にしか分からないレベル。でも、足首ってサイズダウンしやすいですね。本来、足指も手と同じようにグー、パーできるらしい。読んでくださった方はできますか？私
2024年6月19日 16:41
昨日の記事で書いたセルフマッサージのポイントは全集中。 なので、集中しやすい朝にやることにしました。でも、今日は月末の出費が頭に浮かび、全集中できなかった🥲とはいえ、むくみや凝りのピークは一日終わりの夜だと思うのでとりあえず、太ももの付け根と脇を揉む。どちらも、リンパを流す→血流が良くなる→凝りやむくみの改善、を目標に。こちらは、色々な邪念の中やってます笑
