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神メンタル講座【10日目】人生を変えるたったひとつのこと
神メンタル講座10日目。
今日は早々に結論です。
人生を変えるたったひとつのこと。
それは、自分を許すこと。
自分を好きになる、進化していくと
自分に対しての幸福度が高くなっていく。
自分に対しての信頼度や幸福感が高くなって進化してゆくと、よしやってみよう。という気持ちになる。
今の人生、今の毎日、今の自分を変えるために必要なものは
「行動」。
動かないと何も変わらない。
そして行動していくのに必要なものは、
自信が必要。
自信の根底は、自分のことを好きだと思えるかどうか。
なので、自分に対して好きという気持ちのつくり方はとても重要。
自分を好きになる3段階のステップ
ステップ1 )自分のことを知る
どんな人?どんな性格?なにができる?
そして、欠点も見えてくる
ステップ2)自分を愛する
ステップ1で欠点が出てきた時は、、
「(自分を)許すこと」→ダメダメと否定するのではく、そういった自分でもOKだよ。ではと許す。
言葉で許す
①ま、そんなとこも好きだけどね
②ま、いっか(許可の意味合いが入っている)
ステップ3)自分を許す
許すことができたり、人に与えることで、今の自分自身に対して尊敬(信頼感)を持つことができるようになり、未来の自分に対して期待を持てる。
欠点を変えようと思う前に、自分のことを許してあげる。
自分を許すことが、一番大事。
HOMEWORK
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今日のHOMEWORKです。
「自分のことを許す」(声に出してね)
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