よーすけ@理系筋トレアドバイザー

初めまして、よーすけといいます。 筋トレや趣味のことについて自由に書いていこうと思います。理系男子の皆さんを応援しています! 愛知⇔滋賀/'95/理系/大学院生/トレーニング

大学生におすすめなダイエット方法!

お疲れ様です。よーすけです。 7月の1日からレジ袋の有料化が 始まりましたね。 僕は使ったレジ袋を 保管しておいてまたレジ袋として使ったり ゴミ袋として再利用するよ…

筋トレして基礎代謝を上げる……?

お疲れ様です。よーすけです。 今回は多くの方が勘違いしているであろう 筋トレと代謝について 書いていこうと思います。 正直、この知識があるかないかで ダイエットの…

筋トレの効果を爆上げする考え方。

お疲れ様です。よーすけです。 このご時世、どこへ行くのにも マスクの着用は必須みたいな風潮があって 外出時はほとんどの人が着けていますよね。 僕も電車や人との距離…

減らしすぎは逆効果⁉カロリー制限の罠

お疲れ様です。よーすけです。 今日は久しぶりに晴れたので 洗濯物を干して、太陽の光を浴びて 気持ちよく一日がスタートできました 雨が降った次の日って 空気がきれい…

筋肉を落とさずに体脂肪を減らすには?

お疲れ様です。よーすけです。 寝苦しい夜が続きますね。 睡眠の質が下がると 身体全体のパフォーマンスが落ちてしまうので 何とか快適に眠りたいところです。 最近知っ…

ランニングはもう時代遅れ⁉30日後に脂肪がなくなるトレーニング!

お疲れ様です。よーすけです。 今日も今日とてジメジメしてますね。 洗濯物は乾かないし 髪型は崩れるし ジメジメしていて蒸し暑いし 外に出るのがおっくうになっている…