ありきたりな休日の過ごし方をぶち壊せ！

仕事をしている人や
学校に真面目に通っている人からすれば
休日の方が貴重なわけで
多くの人が休日までの日数を逆算して
毎日を過ごしているんじゃないでしょうか。

土日が休みの人であれば
水曜日から「あと3日！」と
無意識にでも考え始めますよね。

で、肝心の休日ですよ。

みなさんはどのように過ごされてますか？

・美味しいものを食べに行く
・SNSに投稿できるようなネタを探しに
　有名なスポットを巡る
・家族サービスのために何処かに出かける
・友人や恋人と遊びに行く
・季節を感じることができるスポットに行く

大いに結構。
誰がどんな過ごし方をしようが否定しません。

ただし

こんなニッチな私のnoteを読んでいる
あなた方のような
変態的に意識高すぎ系な人達には
あるオススメの休日の過ごし方を
お伝えしたいと思います。

休日は休め！

私のように本当に意識だけはバリバリ高い人は
たまの休日は休むんですよ。

〝休日〟を分解すると
休むべき日なんですよ。きっと。知らんけど。

まる丸一日何もするな、とは言わないまでも
休む時間は必ず作った方がいい。

頭と身体を完全に休める。

世間のみんなね、休日に色々やって疲れ過ぎ。

一昔前の自分もそうですが
やれ読書しなきゃ、とか
体動かさなきゃ、とか
先輩にオススメされたお店に行って
先輩に報告しなきゃ、とか
新しい人にあって刺激を受けなきゃ、とか
新しいお店に行って美味しいもの食べたい、とか

以前は中途半端に意識高かったので
どれだけ休日を無駄にせず過ごすかを
スケジュールを立ててひたすらこなしていました。

が

今は違います。

逆に今は意識的に何もしないようにしています。

とは言え
ボーッとしていると

ご飯何作ろうかな？
note何書こうかな？
そろそろTwitter真面目にやろうかな？

とか色々考えてしまって
脳がしっかり休めない説があるので

私はマインドフルネスを取り入れて
呼吸に集中して
「鼻を空気が通ったな」
「気道を通って肺が膨らんでるな」
「ガス交換が行われて二酸化炭素が外に出てるな」
「あ、雑念が湧いてきたな」
と10分程度ですけど
呼吸に全集中したりします。

別にマイフルしなくてもいい

呼吸に全集中する
マイフルのようなことをするのは
私が暇になると
アレコレ考えてしまう癖があるからで
そうでなければ
ただ布団でゴロゴロしたり
空を眺めるだけでもいいんですよ。
飼い犬と戯れたりするだけで全然いい。

頑張ってる人ほど
休日に成長しようとか
せっかくだから大いに遊ばなきゃ！とか
頑張りすぎ。

もちろんそういう休日があってもいいし
派手に遊んで発散して
息抜きすることも大事なんだけど

そういう過ごし方は
無意識に頭と身体には
刺激となっていて
案外休めてないんですよね。

世の中には稀に常に動いてないといけない！
という強迫観念に囚われている人もいるので
それはそれでアリだと思うのですが

基本的に仕事や学校で
いかに高いパフォーマンスをするかが
大事なので
本当に何もしない日を作って
休んで過ごす勇気も必要なんです。

私なんか今日の休日は
YouTubeで
サンドウィッチマン伊達さんが
カツ丼をただ食べるだけの動画を
ダラーっと観て過ごしましたからね。（笑）
あと昆虫の対決系も何も考えずに観てられる（笑）

昔はそんな過ごし方してたら
焦りまくってたと思うんですが
今は充電が溜まった感覚を感じることができるので

より休日の前の日から
休日が楽しみになりました。

昔は思えば何かしなきゃ！と
プレッシャーがあったりしましたけど
そういうアクティブに過ごす
ありきたりな休日を過ごすばかりではなく
ちゃんと休む勇気、めちゃ大事です😤