全ての悩みは期間限定であることを忘れちゃいけない

現代はストレス社会　
と呼ばれることもあり
様々な悩みを抱えて生きている人が
多いと思います。

職場の人間関係
親との関係性
経済的な悩み
健康面の悩み

いろんな悩みがあるわけですし
私も職業柄
いろんな悩みを聴いてきましたが

時間が経って

「最近どうですか？」

と訊ねると
大体がそのことでは
もう悩んでなかったりする。

以前にもnoteに書いた気がしますが
悩みの全てが
期間限定であることを
忘れがちだから
この先もずっと悩むと
勘違いして
精神的に病むよね

という話をします。

◯あなたは去年の今頃、何に悩んでいたか覚えていますか？

人って
その時代その時代で
いろんな悩みを抱えていると思うんですけど

去年の今頃は
何に悩んでいたか
覚えている人います？

もちろん中には

いじめられて至る時期だったとか
仕事の大一番のタイミングだった

と
記憶に残っている場合もあるでしょうが
大抵の場合

何に悩んでたっけ？

と思いません？

大きなトラウマ級の悩みでない限り
その時その時で
悩んでいることって

喉元過ぎれば
忘れちゃうものなんですよね。

そして
その悩みが過ぎ去ったら
また別の悩みを
抱えてしまうというか
見つけてしまう。

人によっては
常に何かしら
悩んでいたい人もいて

一つ解決しても
違う悩みを新たに作り出す人も
います。

ですが
どんな悩みにも
必ず終わりが来る。

なにより
終わりが来ることを
知らない、もしくは忘れちゃうから

今あるこの悩みが
延々続きそうな気がして
頭の中でグルグルと
その悩みが
浮かんでは消え
浮かんでは消え

と繰り返しているから
脳が疲れてしまうんです。

これが精神的に疲弊した状態で
メンタル的に
病んでる状態だと思います。

◯どんな悩みも終わらせられる

私自身、いじめられるような
状況にいたこともありますが

そんな環境も一生続くはずがないし
もっと言えば
学校なら転校すれば良いし
仕事なら転職すれば終わる。

周りに助けを求めることもできましたし
支えになってくれた人もいました。

今思えば
早く行動して
その悩みを終わらせればよかった
とも思いますし

なにより
行動することで
多くの悩み事を
終わらせられる

ということを知らなかったから
閉塞感を感じたり
絶望を感じて
余計に悩んでいたのだと思います。

どんな悩みも
終わりが来ると思いますが
自分の行動次第で
その時期を早められる方法がある

ということを
知っておくことも大事なんです。

◯人生も期間限定

ただ
健康に関する悩みだけは
一生付きまとうことがあります。

糖尿病のように
完治しないものや
癌のように徐々に進行してしまうもの。

特に寿命を短くしてしまうような
不治の病を患うと
生きているうちに
解決しないこともあります。

もし自分に置き換えて
真剣に考えてみた場合
やはりそれでも
その悩みや苦しみと
人生には期間があると思うことで
考え方が変わると思います。

実は昔
私もそういう状況に
なりかけたので
人生の残りの時間を
考える機会がありました。

幸い悪い方向には進みませんでしたが
それでも最悪の状況を考えることもあり

その時も
この不安や悩み
そして人生も有限で
期間限定だから

どう過ごしたら良いかな？

となるべく冷静に考えていました。

確かに怖いんですけど
限られた時間だからこそ

悩んで何もしないより
笑って過ごしたり
やりたかったことを
やらなきゃいけないな

と思うきっかけになりました。

万が一、人生が早く終わるとしたなら
尚更楽しまなきゃいけないんじゃないか？

と思ったんですよね。

それがメンタルを学ぶ機会にもなりましたし
何度も言いますが
人生も悩みも有限なんです。

いつか必ず終わりが来る。

だから
どうしようどうしよう
と考えるより
どうする？
と行動を考えていくことで

余計なストレスをなくし
安定したメンタルを
保てるような
気がします😌

人生が有限である以上