秋は乾燥するのです。やってますか？お肌の乾燥対策

季節は移り変わり、今は秋。

爽やかな風とともに訪れるこの季節は、多くの人にとってお気に入りの季節のひとつかもしれません。

しかし、秋の乾燥した空気は、お肌にとってはちょっとした敵となることがあります。そこで、今日は秋のお肌の乾燥対策について考えてみましょう。

保湿ケアを欠かさない

秋の乾燥はお肌にとってのストレスなのです。
肌が乾燥すると、かゆみや赤み、さらにはシワやくすみが増えてしまうことも!?。

そこで、保湿ケアが欠かせません。保湿クリームやローションを使い、肌に潤いを与えましょう。特に洗顔後や入浴後、お風呂から出た直後など、肌が潤いを求めているタイミングを逃さないようにしましょう。

暖房器具の適切な使用

秋から冬にかけて、室内の暖房器具を使用する機会が増えますよね。
しかし、暖房器具の熱風は室内の湿度を下げ、肌の乾燥を助長するのです。できるだけ暖房器具の前で過ごす時間を減らし、加湿器を使って湿度を保つことが大切。また、寝る際には保湿クリームを顔に塗って、夜間も乾燥からお肌を守りましょう。

水分補給を忘れずに

お肌の水分補給は外からだけでなく、内側からも大切なのです。
こまめに水分を摂り、体内の水分バランスを保ちましょう。

温かい飲み物やスープ、野菜や果物に多く含まれる水分を意識的に摂ることで、お肌の乾燥を和らげることができます。

 日差し対策を忘れずに

秋の日差しはまだ強く、意外かもしれませんが（女子同士諸君には当然の常識ですが）紫外線からのダメージも受けやすい季節です。
日焼け止めをしっかり使って肌を保護し、帽子やサングラスで日差しから守りましょう。紫外線を浴び続けると、肌の乾燥だけでなくシミやシワの原因にもなります。

心地よい入浴習慣

秋は入浴が楽しい季節でもあります。温かいお風呂に浸かることで、リラックスしながら肌の乾燥を和らげることができます。
ただし、お風呂の温度が高すぎると、逆に肌を乾燥させる原因になることがあるので、適切な温度で入浴しましょう。入浴後は保湿ケアを怠らずに。

秋は美しい季節ですが、乾燥からくるお肌のトラブルも気になります。しかし、適切なケアを心がければ、美しいお肌をキープできるはず。

保湿、水分補給、日差し対策、入浴習慣など、これらのポイントを意識して、美しいお肌とともに秋を楽しみましょう。