【写真】春の風よ吹け。

寒い。 いや、本当に寒い。 寒すぎる！！！！！ 夏生まれだからなのかは知りませんが、私は寒さにめっぽう弱いです。 今もモコモコのパジャマを着て、ルームソックスを履き、ブランケットを２枚巻いて、白湯を片手にこのnoteを書いています。 ”冬季うつ”というものもあるように、寒いと身体だけではなく心までも凍えてしまいますよね。 私自身も、なんだかネガティブな思考に頭を支配されてしまう頻度が増えた気がします。 実際、前回の通院時に抗うつ薬が１つ増えてしまいました。 だ

文章を書くことは一番簡単で、一番難しい

”書くこと”ってすごく奥深いなと、つくづく思う。 文章を書くことって、曲を作ることや絵を描くことよりも始めるハードルは断然低い。 楽器も画材も、特別な知識もいらない。 ペンと紙、もしくはPCかスマホひとつあれば誰でもすぐに始められる。 手軽に始めれる、ってことはそれだけやってる人も多いってことで。 奥深さに気付くと、良い意味でも悪い意味でも沼に入っていく。 面白い、惹きつけられる文章を書く人の記事をどんどん読んでしまうし、逆に何故自分はうまく書けないんだろうと悩み始める。

1人、独り、ひとり。

僕はこの世界の人口総計80億人の内の1人。 そして日本の総人口1億2000万人の内の1人。 もっと言えば、この県の人口の1人。 そしてまた言えば僕は我が家の4人家族の家族構成の内の1人。 また、通っている病院の患者の1人。 また、今の介護の職場の職員の1人。 或いは、母校の剣道部のOBの1人。 その他etc…。 沢山の枠組みの中の内の「1人」というものを担っています。 ──── 頭の中、心の中で自分と向き合う時は自分独り。 僕が精神疾患などの病気と闘う時は、基本的に

心は水。濁っていたとしても沈めば透明。

心は一日を通して動いています。 心が乱されたり、 ざわついたり、動揺したり。 ささいなことから、 1日中ひきずってしまうようなものまで いろいろな感情が行き交っています。 1日を通して 心穏やかであることのほうが稀でしょう。 それに、泥で濁ったからといって、 自分が汚れたわけではありません。 いつでも清らかな水は 私たちの中に流れています。 大切なのは、 その怒りや不安で 濁ってしまった心を納め 穏やかにする自分なりの方法を 知っていることです。 それは瞑想や

【詩】陽のあたる場所

友達で埋められない隙間を 埋めてくれるのが家族かもしれない 家族で埋められない隙間を 埋めてくれるのが友達かもしれない 一人で過ごす夜 満月のように丸くなれたらいい

古くなった茶筅（ちゃせん）をなんとか再利用したい

お茶を点てるのに使う茶筅とは、竹でできていて、見ためは泡立て器にちょっと似ているような感じの、抹茶の粉とお湯を混ぜる時に使うものです。 お茶を点てる時は、茶碗の中で優しく振るのですが、使っているうちに先の穂が折れたりする、消耗品です。 この古くなった茶筅、まだ何かに使えたら良いのになぁ、とお稽古場で話していたことがありました。すると先生がいくつか教えてくださいました。 ①ミルクの泡立てに 但し一度ミルクを泡立てた茶筅をもう一度お茶を点てるのに使うのはやめてねと先生に言わ

【詩】小さな家族

ボクを見て ずっと ずーっとだよ 私も見てるよ ずっと ずーっと一緒だよ 小さな命 大切にするよ 家族だもの

昔の絵

鹿 と 小鳥 今は描けない #スキしてみて #毎日note #鹿 #絵

ずっとスキって有り難い

出張先の岡山でぶどうゼリーを見たときに「これ、スキだったよなぁ。」仲良しの子を思い出した。送ったら喜ぶよね、と思い郵送先の住所を確認する。その時、気付いたのは３ヶ月もLINEしていなかったこと。 ５年以上、毎日「おはよう」と「おやすみ」を欠かしていなかった相手との空き時間、私も相手も一体何をしていたのだろう。 …………………… だから昨日、聞いてみた。「結構昔だけどLINEしてなかった３ヶ月間、何していたの？」と。始めは「３ヶ月もLINEしてなかったことあった？」なんて誤魔化

正しさを考える

こんにちは。今日も暑いですね。 電車に乗りながら、ふと考えていたのですが、私がよくいう「ゆっくりと」「自分のペースで」「立ち止まってもいい」などということは、意外と理に適っているのかもしれないなと思いました。 というのも、「正しさ」について考えていたところ、 そういえば「正しさ」という漢字の中には「止まる」という漢字が入っているなぁと気がついたのです。 わ！！と思って、調べてみたらやっぱり同じようなことを言っている人がいて、 皆さんも知っている「金八先生」というドラ

空を見る

空を見るように心がけています。単純に、空が好き！というのもあるけれど、なるべく顔を上げて、新鮮な空気をたくさん取り入れようというのが狙いです。 スマホの中の小さな画面に気をとられている時は、大抵、"俯き"（うつむき）がちですよね。「俯くことは "鬱向く"こと」だと本で読んでから、意識的に空を見上げることを心がけています。 天気によっても、季節によっても、時間帯によっても違う空。 日々、私たちに寄り添ってくれているんだなあと感じます。 今日も素敵な１日になりますように。

日曜日に