やさしいせかいのえがきかた

やさしいあなたにあえますように。 アート、デザイン、音楽、教育を通して、やさしい世界をえがいています。 スタッフのつぶやき、たまにお知らせなど。 Webサイト▷https://loveful-world.com

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    「在る」というだけで

    目には見えなくても、 五感を使って、心を使って、 「在る」と感じたものを大切にしたい です。 ついつい 目に見えないことに不安に感じたり自信を持てなかったりして、 実体を与えようとしてしまうけど、 曖昧なものであっても、そのまま「在る」ということだけでも良いのかな?と思っています。 曖昧なものを曖昧なままに持つということは勇気がいることだけれど、 ただ「在る(在った)」ものをそのまま感じたいです。 オチのない話だけれど(←いつも)、 なんとなくのこの気持ちも「在った」と

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      • アナログな暮らし

        ここ数年は、必要以上に「持たない・消費しない」 暮らしを心がけています。 とは言ってもミニマリストというほどではなく、 単純にモノを少なく、使い回しを基本としているくらいの感じです。 一番は、やはり環境のことを考えて、 大量消費という慣習から脱却しなければと思ったことがきっかけです。 使い捨てのもの、たくさんあって便利ですが、なんだかそれって勿体無いような気がして。。自分のできる限りでは、なるべく必要最低限にしようと思ったのです。 あとはなんだか「便利」代替されてしま

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        • 朝の過ごし方

          おはようございます。朝は少し涼しくなってきましたね🌬 いつもゴミを出したらそのまま5分くらい散歩をするようにしています。 川沿いを歩いていくのですが、落ちた葉っぱが水の流れに沿って漂う感じが好きで、それを眺めているのが至福のひと時です。 朝のうちから、太陽の光や川の音、虫の声などを感じると1日が爽やかにスタートできるような気がします。 昔、メンタルを崩していた時は外に出ることも難しく、今のように散歩だなんてとてもできなかったのですが、その時はまずカーテンを

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          • 九月ですね。

            お久しぶりのnoteになりました。 あっという間に九月ですね。スーパーに行く途中にも、葉が少しずつ黄色くなっているのを見かけます。秋の到来、心踊ります。 私はここのところずっと机に向かっているので、うまく休息が取れていないのが悩みです。脳も臓器の1つなので適度に休ませてあげたいのですが、なんだかやることが多くて。オーバーワーク気味です(笑) それにずっと座っていると、巻き肩と腰痛が心配になります。。 隙間時間に筋トレを始めたのですが、体力は落ちているわ、身

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            お気に入りの服

            こんにちは。 だんだんと涼しくなってきた気がするのは私だけでしょうか、、?☺️ 秋が待ちきれずにそう感じているだけかもしれませんが(笑) 今年の夏、大きく変わったのは服の量かな、と思います。 年々持っている服の数は少なくなっているのですが、 今年は3〜4着を着回して過ごしていました。 今はかなり手頃な値段でお洋服が買えるようになりましたが、個人的にはワンシーズンで終わってしまう流行のものより、長く愛せる1着を持っておきたいなと思っています。

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            身体からのSOS

            こんばんは。 今日は一日中大雨かと思ったら、午後は嘘のように晴れました。 不思議な天気でした・・・ 皆さんの地域はいかがでしたか? そういえば、私は昨日あたりから蕁麻疹がすごくて、 今朝は顔にまで出現していました😱 以前も書いた通り、 私は自分の特性として「過集中」が起きやすいタイプでして、 それが知らぬ間に身体に負担をかけていたようなのです。 物理的な切り替えをしないと、 本当に一日中、いや日を超えてもやってしまう「無敵モード」に入ってしまいま

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            小さい秋

            立秋が過ぎ、日の長さもだんだんと短くなってきましたね。 蝉に混じってトンボが飛んでいるのもよく見かけます。 こういう季節の移ろいを感じる瞬間っていいですよね。 目の前のスマホやパソコンにどうしても意識が向いてしまう(向かざるを得ない)のが現代ですが、 自分の本来持っている感性や感覚がぼんやりとしてしまわないように、 心から「いいな」「素敵だな」と思えることを日常から探していきたいです。 こう書いているうちにも外からは鈴虫の声が・・まさに「小さい秋、見つけた。」という感

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            自分に寄り添う自分でいたい

            こんにちは。昨日は祝日でしたね。いかがお過ごしでしたでしょうか? 私はいつも通りの1日でしたが、祝日ということもあったので、10時間ぐらいぶっ通しで机に向かっていました。 昔からそうなのですが、過集中に陥りやすい特性があって、そのゾーンに入ったら食事も睡眠も忘れて取り組んでしまうのです。 私は発達障害を持っており、日常に支障が出てしまうことも多いため、普段は症状を抑える薬を飲んでいるのですが、 どうしても集中しなければならない時はあえて減薬をして、自分の特性を生かすよ

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            正しさを考える

            こんにちは。今日も暑いですね。 電車に乗りながら、ふと考えていたのですが、私がよくいう「ゆっくりと」「自分のペースで」「立ち止まってもいい」などということは、意外と理に適っているのかもしれないなと思いました。 というのも、「正しさ」について考えていたところ、 そういえば「正しさ」という漢字の中には「止まる」という漢字が入っているなぁと気がついたのです。 わ!!と思って、調べてみたらやっぱり同じようなことを言っている人がいて、 皆さんも知っている「金八先生」というドラ

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            花を贈る

            先日、友人と会った時に小さなブーケをプレゼントしたのですが、思った以上にとても喜んでくれて嬉しかったです💐 お花のパワーってすごいですよね。 部屋に飾っておくだけで、パッと空気が軽くなるというか。あと、個人的には 小さめのブーケのころっと丸いフォルムが大好きです。。 誰かに贈るときは、渡したい相手のイメージに合った花を贈るようにしています。その友達は、とても優しくて可愛らしい人だったので、イメージに合わせて淡いピンクと緑のお花をプレゼントしました。誰かを想って選ぶのって

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            話を聞くこと

            コミュニケーションをとるときには、「よく聞くこと」を意識しています。 相手が話してくれている間は、 その内容を自分なりに想像?解釈?しながら聞いて、 話終わるまでは極力、傾聴することに集中するのです。 もちろん、適度な相槌やリアクションも大切だと思うのですが、 個人的には「話を最後まで聞く」ということを一番大切にしたいです。 とは言え、わたしもまだまだですが。。 けれど、傾聴に集中するようになってから 以前よりずっと相手のことを知れるような気がします。 言葉の選び

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            自分に厳しく?

            「自分に厳しく」をいう言葉を よく聞きますが、それってどうなんだろう?と思います。 他人に優しく←わかる 自分に厳しく←うーん わたしは、他人に優しく、自分にも優しくのマインドで過ごしています。 理由は単純で、 自分に厳しくし続けると自己否定が強くなるからです。(私の場合ですが) 本来、自分を受け入れるというのはとても難しいことのはず。 それに加えて厳しい態度をしてしまえば、自分を受け入れる隙なんて少しも生まれないですよね。だから意識的に自分に甘々にしてみる。。

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            心地の良い交友関係

            子どもの頃って、「誰かといなきゃいけない」みたいな風潮がありませんでしたか?私は人間関係があまりうまく築けないタイプだったので、あれが結構辛くて、早く大人になりたいなあなんて思っていました(笑) よく考えると小さい頃の世界は残酷ですよね。私だけだったのでしょうか 今は本当に価値観が合う人たちだけが周りにいてくれるので、とても幸せです。私にとっての幸せは、交友関係が狭くても深い関係であればいいと思っているので、今そういう価値観が許される世界線にいられることは、大人になってよ

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            物事が進まないとき

            頑張ってやっているのに、時間をかけているのに、 進捗がよくない時ってありますよね。 モチベーションは下がるし、苛立ったりモヤモヤしたり負のループに陥ります。 けれど、ゴールは直線上にあるのではなくて、蛇行したり寄り道しながら進んでいくものなんだろうとも思っています。 そして誰かが言っていたように、『螺旋階段』のように少しずつ上に登っていたりするんだと思います。 同じ景色だと思っていたら、少しずつ景色が高くなっていく。そんな感じで。 焦らず、「現時点」をさまざまな面で捉

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            頭と心を休める時間

            モノに、ヒトに繋がっていること。 とても便利なように見えて、結構な負担に感じます。 ちなみに、現代人が一日に受け取る情報量は、「江戸時代の一年分」とも言われてるようです。これってすごくないですか・・・頭が重くなりそうです。 毎日ではなくても、定期的にスマホから離れたり 情報のインプットを控える日を作ってもいいかもしれませんね。 身体を休めるのも大切ですが、頭や心を休める時間も大切だなあと思います 今日も素敵な1日になりますように

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            良い環境づくり

            原因の多くは、周りの環境に大きく影響された結果ではないかと思っています。 なので、身近なところでいうと、 気分や体調が悪い時も周りの環境を少し変えてあげると楽になるような気がします。。 私の場合、熱や湿度に弱いタイプなので、 今の時期は体調が悪いと真っ先に「除湿」をするようにしています。大抵の場合、部屋に湿気がこもっていたり、キッチンからの熱気や蒸気が原因だったりするからです。 あまりエアコンの風は好きではないのですが、 そういう時は少しの間涼しい風を回してあげるのも

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