目には見えなくても、 五感を使って、心を使って、 「在る」と感じたものを大切にしたい です。 ついつい 目に見えないことに不安に感じたり自信を持てなかったりして、 実体を与えようとしてしまうけど、 曖昧なものであっても、そのまま「在る」ということだけでも良いのかな？と思っています。 曖昧なものを曖昧なままに持つということは勇気がいることだけれど、 ただ「在る（在った）」ものをそのまま感じたいです。 オチのない話だけれど（←いつも）、 なんとなくのこの気持ちも「在った」と
こんばんは。日を置いた投稿になってしまいました。 最近は、言葉の限界について考えています。 もちろん、言葉にするからこそ相手に伝えることができるのですが、 なんというか、言葉から溢れてしまうものって結構多いと思うのです。 だから、なんというか、言葉の裏側にあるものを積極的に拾っていきたいなと思っています。もしかしたら、想像の範疇になってしまうのかもしれませんが。。 そういった過程も含めて言葉というものを扱っていきたいです。 特に、話を聞くときというのはこれを意識し
おはようございます。 日の空いた投稿になってしまいました。 今日はだいぶ冷えますね・・ 朝起きた瞬間、顔が凍っているかと思いました（笑） 以前、「Yes,and」のやりとりという記事を書きましたが、最近になって、それって本当に大事だよな〜と思うようになりました。 否定的な言葉から始まると、その後どんな言葉が続こうとも心が抉れた気持ちになりませんか。 私はそういう経験があるので、なるべく最初は肯定的なリアクションをするようにしています。 具体的には、賛成であれば「Y
こんにちは。午後の更新になってしまいました。 というのも、今日はなんだか気圧の影響か身体が重くてですね。。 文章を書いているうちに頭痛がしてきて、一旦中止にしました（笑） こういう時は、作業の順番を変えて、単純なものから仕上げるようにしています。 おかげさまで、午前中に終わらせたい作業ができたので良かったです。 スケジュールや予定は付箋に書いて、デスク前に貼り付けるのが私流です。 あらかじめ大まかな順番を立てておきますが、 今日みたいに体調
最近、「好きな時間」について話し合う機会がありました。 皆さんはそういう時間ってありますか？ 私は、休日の10:00~11:30あたりの時間が好きです。 言語化が難しいですが、 色々と作業しても、まだ一日の前半という感じが好きです（笑） 私はこの時間帯にコーヒーブレイクを挟んでいるのですが、 そうすると朝から満足度が上がるような感じがします。 15:00からのコーヒーブレイクよりも、 少し軽めですが、チョコとかクッキーとかつまみます（笑） やっぱり甘いもの＋コーヒ
そろそろ、年末に向けて大掃除を始めようかなと思います。 一番やりたいのは、服とコスメの断捨離です。 服はそもそもあまり持っていないのですが、 汚れや解れが気になるものが何着かあるので、素材に応じて雑巾になってもらおうと思います。ミシンですぐに作れるので、雑巾にするのは結構お勧めです。自分で大きさを決められるのもいいです。 コスメは、使用期限？が過ぎているものは捨てようと思います。 なかなか捨てどきというか、買い替え時がわからないですが、皆さんはどうされていますか...？よ
皆様は、没頭できることってありますか？ 私の場合、しばらくなかったのですが、 ここ数年は勉強にハマっています（笑） 本を読むだけの時もありますが、 最近はやる気が漲っているので、問題集を解いたりしています。 なんだか、夢中になれるんですよね。 純粋な気持ちで勉強が好きだな〜と思えます。 特に、暗記系が好きなんですよね。ノートに書き殴りながら、用語をどんどん覚えていく。 単純作業×脳トレみたいな感じで楽しいです。 趣味がなくて、休日なんかはゴロゴロしていましたが、 勉強
おはようございます。 今日はとても早起きをして、朝焼けを見ました。 夕焼けとはまた違う良さがありますよね。 澄んだ空気と、煌めく朝露。 あ〜素敵な1日が始まりそうだと、ウキウキします。 話は変わりますが、 昨日のうちからガトーショコラを仕込んでおきました。 お菓子作りは大好きで、かなり小さい頃からクッキーやマドレーヌ、ケーキなどを焼いています。 こだわりは、身体に優しい材料・レシピにすること。 バターを減らして、植物油で代用したり、 砂糖は甜菜
おはようございます。今日も寒いですね。 昨日、やっとホットカーペットを引っ張り出しました。 大の字で寝ても、全然余白があるくらいのビッグサイズです（笑） その上でゴロンとしながら、ブランケットをかけて、 作業をしたり、本を読んだり、映画を見たりするのが好きです。 冬ならではの楽しみ方ですね。。 他には、足だけコタツも愛用しています。 すぐに暖かくなるので便利。 足首まで隠れるので、寒さ対策にバッチリです。 私は暖房が苦手なので、（頭が痛くなってしまいます） なる
おはようございます。月曜日ですね。週末はいかがお過ごしでしたか？ わたしは、知り合いのイベントに参加しまして、５時間近く、いろいろなテーマについて話し合っていました。 少人数だったのもあって、とても濃く深い話ができました。 以前は、こういう話し合いの場？みたいなところによく参加していたのですが、最近はエネルギーがなくて...足が遠のいていました。 けれど久しぶりに参加してみると、やっぱり楽しかったです。 いろいろな人の意見を聞けることはもちろ
「進まない」「留まる」ことも大事なんじゃないかと思います。 常に動き回っていると、大事なものを見つけ損ねたり、急ぐあまり落としてしまう...ということもあると思うんです。 確かに、進むことは刺激的だし、ワクワクもある。達成感もあります。 けれど、アクセルを踏みすぎて、気づいた時には止まれない。ブレーキが機能しなくなっていることもあるのです。 もしかしたら、自分の意思とは反して、そうしなければならない方もいるのかもしれません。 けれども、身体は資本。 できるだけ自分に
期待しすぎない、ということを心がけています。 もう少し言えば、 「信じているけど、期待はしない。」ですかね。。 これは決してネガティブな意味ではなくて、 単に そちらの方が、 自分にとっても、相手にとっても 負担が少ないように思うからです。 期待をするのも悪いことではないですが、 過度な期待をしてしまうと、思った結果ではなかった時に、「裏切られた」と感じたり「せっかく〇〇したのに」と、嫌な気持ちになりませんか？ 相手からしても、「勝手に期待しないでよ！！」という
あっという間に12月ですね。 本当に一年が早く感じます。 よく、12月には「やり残したことがないように 」と言われますが、 個人的には、それよりも 1年間頑張ってきた心身を労わる方が先なのではないかと、思っています。 「師走」というくらいですから、きっと昔からこの時期は忙しくなるんですね。だからこそ、体調管理には気をつけたいです。 それにしても、12月ってなんだか好きです。 人が集まることが多いからか、暖かいイメージがあります。冬なのに。 甘党としてはケーキがたくさ
常に、「程よい緊張感」を持っていたいなと思います。 なんというか、生活に心地よい刺激が生まれるようで、 日常に変化をつけられる気がするのです。 普段は、スローペース・マイペースの推進派ですが、 「生活が単調になってしまう」という点に関しては、懸念しています。 もちろん、こうした一定のリズム、調子が取れている方が、 安心して過ごせるということもありますが... （これに関しては、人それぞれ捉え方がありますね。） 私の場合は、生活に若干の変化を持たせたいと思っているの
ここ数年は、必要以上に「持たない・消費しない」 暮らしを心がけています。 とは言ってもミニマリストというほどではなく、 単純にモノを少なく、使い回しを基本としているくらいの感じです。 一番は、やはり環境のことを考えて、 大量消費という慣習から脱却しなければと思ったことがきっかけです。 使い捨てのもの、たくさんあって便利ですが、なんだかそれって勿体無いような気がして。。自分のできる限りでは、なるべく必要最低限にしようと思ったのです。 あとはなんだか「便利」代替されてしま
おはようございます。朝は少し涼しくなってきましたね🌬 いつもゴミを出したらそのまま5分くらい散歩をするようにしています。 川沿いを歩いていくのですが、落ちた葉っぱが水の流れに沿って漂う感じが好きで、それを眺めているのが至福のひと時です。 朝のうちから、太陽の光や川の音、虫の声などを感じると1日が爽やかにスタートできるような気がします。 昔、メンタルを崩していた時は外に出ることも難しく、今のように散歩だなんてとてもできなかったのですが、その時はまずカーテンを
