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暴飲暴食。大丈夫、今日できなかった自分を責めることはない。(前編)
ずっと体重落ちなくて少しも理想に近づけなくて、耐えるの運動するのもう嫌で諦めたくてほんとうに辛いけど ここで諦めて暴食したらぜんぶ無駄になるから🍔🍟🍕🥪🥙🍝🍜
— ⁽⁽ ପ 𝓡 ଓ ⁾⁾🕊Lifestyle. (@r_11220123diet) March 11, 2020
諦めたらそこで終わりだから どうして結果が出ないのか考えて次の課題をつくる🐖
ダイエットって、ただやり方を知っていればいいだけじゃなくて。
いくら毎日カロリーや食べるものを考えても、思わぬところで身体が悲鳴を上げたり。
ダイエットは継続というけれど、暴飲暴食をしてしまったらどうしたらいいの?ダイエットは失敗なの?
継続するには、どうしたらいいの?
今回は、暴飲暴食をしてしまったときの対処法からダイエットにおける「継続」と「自己コントロール」についての心構え等について。
これが、目標達成するためのお役に立てれば嬉しいです。
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ダイエットに関するコンテンツをまとめてほしいとのご要望と、自分の中のルーティーンを作るために、定期的に連載することとしました。
おもに週に1~2回程、ダイエットや美容、勉強について更新していこうと思います。
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