暴飲暴食。大丈夫、今日できなかった自分を責めることはない。(後編)
大事なのは、継続と自己コントロール。
ダイエットを成功させるためには、やり方を知ってるだけじゃ続かない。
身体やメンタルとの付き合い方、そして習慣化…
様々な要因と向き合っていく必要があります。
ダイエットしたいけど付き合いが多い…甘いものがやめられない…
食欲がどうしても我慢できない。
今回は糖質制限中に暴飲暴食してしまった時のわたしの具体的な対処法です。
目標達成するためのお役に立ててもらえたら嬉しいです。
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ダイエットに関するコンテンツをまとめてほしいとのご要望と、自分の中のルーティーンを作るために、定期的に連載することとしました。
おもに週に1~2回程、ダイエットや美容、勉強について更新していこうと思います。
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