暴飲暴食。大丈夫、今日できなかった自分を責めることはない。（後編）

大事なのは、継続と自己コントロール。

楽に痩せるとか 何もしないでも痩せるなんてできないけど
怠け者だったり サボり癖があっても痩せることは絶対にできる🍀
大事なのは 継続と自己コントロール。頑張る あと少し‥🙏🏻

— ⁽⁽ ପ 𝓡𝓲𝓴𝓸 ଓ ⁾⁾ (@r_11220123) March 15, 2020

ダイエットを成功させるためには、やり方を知ってるだけじゃ続かない。

身体やメンタルとの付き合い方、そして習慣化…

様々な要因と向き合っていく必要があります。

ダイエットしたいけど付き合いが多い…甘いものがやめられない…

食欲がどうしても我慢できない。

今回は糖質制限中に暴飲暴食してしまった時のわたしの具体的な対処法です。
目標達成するためのお役に立ててもらえたら嬉しいです。