我慢ではなく置き換えするという手段。わたしが実践した方法たち。③

空腹が明日の自分をつくる💪🏻

— ⁽⁽ ପ 𝓡 ଓ ⁾⁾🕊Lifestyle. (@r_11220123diet) March 2, 2020

ダイエットしたいけど付き合いが多い…甘いものがやめられない…

食欲がどうしても我慢できない。

この記事が、様々な理由でなかなか進まないダイエットの少しでもお力になれば嬉しいです。

普段の食事からほんのちょっと置き換えるだけで簡単に体重を減らすことのできる方法や食材をまとめてみます。

第三回目はパン類。

糖質制限をはじめて、ご飯の次に大変だったパンの置き換えをまとめました。

ダイエットは数字と体型に反映されなきゃ意味がないし、勉強は合格できなきゃ何もしていないのと同じ📚
髪、爪、肌は毎日の積み重ねをしているかが顕著に現れる🌺
努力は顔と身体に出る
能力は金と持ち物に出る
みんなみんな頑張っていこう🌻
努力した人間だけが見ることのできる世界が好き☺️

— ⁽⁽ ପ 𝓡 ଓ ⁾⁾ (@r_11220123) August 11, 2018