筋トレで人生を変える挑戦家

〜筋トレで人生を変える物語〜 ⭐️今年の目標⭐️ ・BIG3 合計500㎏超える ・絞っ…

筋トレで人生を変える挑戦家

〜筋トレで人生を変える物語〜 ⭐️今年の目標⭐️ ・BIG3 合計500㎏超える ・絞って80㎏の体を作る ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する Instagram→@body_make_0831gori

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第二二四話  背中に鬼よあらわれろ👹

〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️背中のトレーニング⭐️ ○チンニング 加重なし ア

    • 第二二三話  小籠包はうまみちゃん

      〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️肩のトレーニング⭐️ ○ショルダープレス 30㎏ 

      • 第二二二話  久々のゲーセン(メダルゲーム)

        〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️胸のトレーニング⭐️ ○ベンチプレス 60㎏ 20

        • 第二二〇話 つかれた。

          ⚠️今日もトレーニングはできませんでした⚠️ 〜 お ま け 〜 4月は多忙過ぎます。 毎年分かっていても4月になるとポコポコやることが出てきます😂 疲れ果てていつもベッドに行くと速攻で寝てしまいます😫 昨日の夜の話です。 ここ最近多忙すぎるせいか昨日の夜12時頃に寝たのですが深夜1時ごろ急な胸の苦しみに襲われ目覚めました。 呼吸自体の苦しさはなく、胸が締め付けられるような痛み?苦しみがありました。 最初は夢で苦しんでると思っていましたがそれは現実のことでした。

        第二二四話  背中に鬼よあらわれろ👹

          第二十九話  仕事に追われると楽しくなくなる

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  今日はお休み 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

          第二十九話  仕事に追われると楽しくなくなる

          第二十八話  逃げない選択肢

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️胸のトレーニング⭐️ ○ベンチプレス 80㎏ 10

          第二十八話  逃げない選択肢

          第二十七話  今日から今年度の始まり

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️背中のトレーニング⭐️ ○チンニング アンダーグリ

          第二十七話  今日から今年度の始まり

          第二十六話  筋肥大を目的としているなら、

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️肩のトレーニング⭐️ ○ショルダープレス 14㎏ 

          第二十六話  筋肥大を目的としているなら、

          第二十五話  3ヶ月ぶりの脚トレ

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️脚のトレーニング⭐️ ○スクワット 60㎏ 10回

          第二十五話  3ヶ月ぶりの脚トレ

          第二十四話  初のグリーン車

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️胸のトレーニング⭐ ○ベンチプレス 60㎏ 10回

          第二十四話  初のグリーン車

          第二十三話  食トレ🍖🍚🥦

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️肩のトレーニング⭐ ○アップライトロー 20㎏ 1

          第二十三話  食トレ🍖🍚🥦

          第二十二話 体をデカくするための3つの条件💪🍖🍚💤

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️背中のトレーニング⭐ ○チンニング 右5回 左5回

          第二十二話 体をデカくするための3つの条件💪🍖🍚💤

          第二十一話 占い12位🔮

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️腕のトレーニング⭐ ○ナロープレス 50㎏ 10回

          第二十一話 占い12位🔮

          第二十〇話 思い立ったらすぐ行動

          ▷ 〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️胸のトレーニング⭐ ○ベンチプレス 90㎏ 

          第二十〇話 思い立ったらすぐ行動

          第二〇九話 インターバルの効果

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜  内   容  〜  ⭐️背中のトレーニング⭐ ○ワンハンドラットプル(下部

          第二〇九話 インターバルの効果

          第二〇八話 人生初の傘購入

          〜  今 年 の 目 標  〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 Instagram→@body_make_0831gori 〜  内   容  

          第二〇八話 人生初の傘購入