〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️背中のトレーニング⭐️ ○チンニング 加重なし ア
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️肩のトレーニング⭐️ ○ショルダープレス 30㎏
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️胸のトレーニング⭐️ ○ベンチプレス 60㎏ 20
⚠️今日もトレーニングはできませんでした⚠️ 〜 お ま け 〜 4月は多忙過ぎます。 毎年分かっていても4月になるとポコポコやることが出てきます😂 疲れ果てていつもベッドに行くと速攻で寝てしまいます😫 昨日の夜の話です。 ここ最近多忙すぎるせいか昨日の夜12時頃に寝たのですが深夜1時ごろ急な胸の苦しみに襲われ目覚めました。 呼吸自体の苦しさはなく、胸が締め付けられるような痛み？苦しみがありました。 最初は夢で苦しんでると思っていましたがそれは現実のことでした。
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 今日はお休み 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️胸のトレーニング⭐️ ○ベンチプレス 80㎏ 10
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️背中のトレーニング⭐️ ○チンニング アンダーグリ
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️肩のトレーニング⭐️ ○ショルダープレス 14㎏
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️脚のトレーニング⭐️ ○スクワット 60㎏ 10回
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️胸のトレーニング⭐ ○ベンチプレス 60㎏ 10回
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️肩のトレーニング⭐ ○アップライトロー 20㎏ 1
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️背中のトレーニング⭐ ○チンニング 右5回 左5回
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️腕のトレーニング⭐ ○ナロープレス 50㎏ 10回
▷ 〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️胸のトレーニング⭐ ○ベンチプレス 90㎏
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 〜 内 容 〜 ⭐️背中のトレーニング⭐ ○ワンハンドラットプル（下部
〜 今 年 の 目 標 〜 ・BIG3 合計500㎏超える ・今年中にベンチ120㎏あげる ・絞って80㎏の体を作り上げる ・プロテインの公式アンバサダーになる ・フォロワー半年以内に3000人超える ・フォロワー1年位内に10000人超える ・今年ジム関係の転職活動する ・人に二度見される体を目指します ・肩が褒められる体を作る ・怪我をしない ・エニータイムの合トレ仲間を10人集める。 Instagram→@body_make_0831gori 〜 内 容
